Курсы ShtDY

Не совсем понял

Там будет работа с мышцами и фасциями - настоящая тренировка. И зрение становится лучше, так как все что мы тренируем - тренируется и работает лучше.

Но при этом чуда ожидать не стоит. Если у человека с детства "-5", то резко плюс не станет. Нужно быть реалистом

 

Случай из практики:

Резко заболел у меня тазобедренный сустав справа. После того, как посидишь, больно вставать и таз начал "ходить" переваливаясь, тк ровно идти больно.

Что сделал? Подключил один из протоколов работы с болью из курса по растяжке. 10 минут и боль ушла на 80%.

На следующий день почти боли не было, но решил повторить.

Все, теперь хожу без боли

Это очень мощный метод работы с болью, мой основной при работе с людьми. Рекомендую

 

Мой результат в снижении веса, с фото :

https://v32.skladchik.org/threads/razgoni-svoj-metabolizm.357773/page-2#post-8623035

Было 94, стало 81

 

Дополнительный отзыв проверяющего, который использует в связке Жиротоп + РСМ

 

Отзыв в теме "Разгони свой Метаболизм"

 

Друзья, новая тема "Эстетика Лица"

 

Почему, если вы хотите красивый плоский живот - вам обязательно нужно его ВЕРНО тренировать



1. В брюшной полости преобладает поверхностная жировая ткань (ПЖТ). Она более плотная внизу живота (так называемый нижний пресс).


2. Для стабилизации в ПЖТ есть перпендикулярные подкожные связки;

3. Жировые дольки расположены в один слой и обладают высокой упругостью;

4. НО, с увеличением отложения жира, жировые дольки увеличиваются в размерах И в нижней части живота они наслаиваются друг на друга (был 1 слой, стало 3-4);

5. Данная масса "жира" растягивает подкожные связки, они становятся более толстые. И внешний вид нижней части живота становится сильно обвисшим.




Хотите исправить ситуацию? Мало просто снизить вес и качать пресс! Тренировка прямой мышцы живота задействует очень небольшой участок.

Для красоты вашего живота, огромная единая поверхностная "кожная" структура должна работать как единое целое. Иначе долго будете ждать результата...


С этим отлично справляется "Тренировка с умом. Живот"

 

Почему классическая растяжка ОПАСНА



Друзья - смотрите внимательно на скриншот:



Что нам это говорит?

Во первых - что мышцы произошли из глубокой фасции. А это в корне меняет весь подход к растяжке и построению тела (бодибилдингу)...

Во вторых - есть данные, что глубокая фасция может растянуться только на 20-30%. Далее разрыв/травма. То есть классически тянуть НЕТ СМЫСЛА. Это опасно.



Хотите потянуть? Тогда только через глубинную нервную систему, через склеротом. Что мы ТУТ и делаем

Да, можно просто через НС, через работу со связками, но там еще нужно "попасть" в нужный участок и эффект будет на такой.


зы- скриншот из лучшего учебника по настоящей анатомии Стекко

 

Привет

Да это все есть, и теория и практика. Знакомые давно занимаются и имеют хорошие результаты. В этом плане нет сложностей.

Другой вопрос, что лично я этим не занимаюсь. Меня вполне устраивает как выгляжу.

Плюс бодибилдинг дисциплина не для всех, там нужна строгая дисциплина.

Но если интересно, оформлю складчину, если наберется народ, то сделаю

 

Важный нюанс: в курсе не будет классических упражнений в спортзале. Строгой техники, типа как в становой и присяде. Эти вещи нужны тем, кто выступает по троеборью например, где техника учитывается.

Для построения мышц, нужно чтобы работал один необходимый участок, а так как тело - это единое целое, то смежные участки нужно максимально отключать. А тут важнее индивидуальные особенности, чем шаблонная техника для всех

 

Да, говорил об этом - тут Спасибо)

Привет!

Да ты прав на 100% - мы можем влиять на зрение и улучшать его, так как там мышцы и фасции! Материал по этой теме есть и много. Так как я провожу более 8 часов в день за компьютером, то это очень актуально для меня было, ведь зрение становилось хуже, а все данные, упражнения типа квадратика, восьмерки и тд - не работали вообще. Расслаблять и укреплять нужно по другому.

Сделаю складчину. Постараюсь скоро

Спасибо большое за вопрос!

 

Фэйс есть, уже оформлена то есть, а зрение скоро открою) Тут все напишу.

Попробую так же внедрить рубрику тут «Полезная информация». Есть чем поделиться

 

Рубрика "Полезная информация"​

Итак, как обещал - выкладываю ОЧЕНЬ интересную работу. На странице 271 и далее вы можете прочитать "теорию электромагнитного сокращения мышц".

Она координально отличается от классики и открывает много горизонтов