Любовь не зла [Gaverdovskaya Studio] [Анна Сольвьева]

Складчина: Любовь не зла [Gaverdovskaya Studio] [Анна Сольвьева]

Любовь иногда ранит и между близкими людьми проявляется удивительно много непонимания. Часто люди слышат совсем не то, что мы пытаемся сказать, или мы сами нападаем, защищаясь от боли вместо того, чтобы постараться понять, договориться и остаться рядом

Вебинар для вас, если…

• В вашей жизни есть близкие отношения, в которых «что-то не так»
• Вам трудно получить понимание и признание ваших собственных переживаний и мыслей
• Конфликтов и разногласий становится все больше, а сотрудничества – меньше
• Вам хочется уменьшить количество тревоги и обид в отношениях
• Вам хочется понимания, диалога и близости в отношениях

У каждого из нас есть свой привычный «автопилот» в близких отношениях - наш способ реагировать на холод и критику, на близость или страх потери.
Именно эти автоматические реакции часто создают замкнутый круг ссор или отдаления, из которого, кажется, нет выхода.
Но другой путь существует, ему можно учиться, чтобы возвращать в отношения доверие, безопасность и интерес друг к другу.

Программа вебинара

1. Инвентаризация боли. Собираем реальные ситуации и слова, которые ранят. Исследуем, какие ярлыки мы вешаем друг на друга («холодный», «истеричная», «давящий»).
2. Карта защит. Узнаем, как работают стратегии привязанности. Почему в моменты напряжения один из нас «нападает», а другой — «исчезает»?
3. Погружение в роль. Мы примерим на себя разные способы справляться с напряжением. Это поможет пережить знакомую тупиковую ситуацию новым образом – с пониманием и возможностью диалога.
4. Трудности перевода. Научимся видеть потребность, которая стоит за каждой жалобой и требованием.
5. Новый диалог. Практикуем превращение требований и обид в прямые, честные сообщения о своих переживаниях и вопросы, адресованные тревоге другого человека, а не его защитной роли.
6. Практические упражнения. Определяем свой стиль привязанности, анализируем страхи и реакции на поведение близкого человека

Что вы получите

• "Переводчик"с языка конфликтов
  Вы начнете понимать, что на самом деле говорите (показываете) вы или ваш близкий человек в моменты ссор или отчуждения.
• Снижение эмоционального накала
  Понимание причин поведения (своих и чужих) дает ощущение контроля и спокойствия.
• Научитесь распознавать
  что реакция может быть защитой, «кривым способом общаться», а не желанием причинить вред
• Ясность и опору
  Вы увидите свои отношения не как набор случайных ссор, а как систему, которой можно управлять
• Облегчение
  Возможность прожить сложные чувства в безопасном пространстве и увидеть, что вы не одиноки в своих трудностях

Автор: Анна Соловьева
Психолог, гештальт-терапевт, парный терапевт в эмоционально-фокусированном подходе, групповой ведущий, супервизор Студии

Цена: 2750 руб.
Скрытая ссылка