Ловушки, забирающие молодость [Рафаэль Гусман Гарсиа] + Спина скажет тебе "Спасибо" [Екатерина Погорельская]

Складчина: Ловушки, забирающие молодость [Рафаэль Гусман Гарсиа] + Спина скажет тебе "Спасибо" [Екатерина Погорельская]

Ловушки, забирающие молодость. Как перестать укорачивать себе жизнь и поддерживать здоровье на клеточном уровне
Рафаэль Гусман Гарсиа



Если вы хотите чувствовать бодрость изнутри — эта книга для вас. Психонейроиммунолог Рафаэль Русман Гарсия опирается на современные исследования и объясняет сложные процессы простым языком (что, когда и зачем делать). Правда ли, что в любимом шоколаде содержатся антиоксиданты, замедляющие старение? Может ли смысл жизни продлить ее срок? Почему хорошее настроение – один из факторов долголетия? Но главное – как перестать “бояться” взросления и настроить свои биоритмы, чтобы наслаждаться каждым годом.

Форматы: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, mobi
Цена: 269 р.
Скрытая ссылка

Спина скажет тебе "Спасибо"
Екатерина Погорельская



Здоровая спина — это результат простых ежедневных привычек. Эта книга поможет разобраться, почему возникает боль в спине, что влияет на осанку и как сохранить позвоночник здоровым без сложных тренировок и дорогостоящих средств.

Внутри вы найдете понятные объяснения, практические рекомендации, безопасные упражнения, советы по организации рабочего места, утренней разминке и профилактике дискомфорта. Все рекомендации легко применять в повседневной жизни — многие из них занимают всего несколько минут в день.

Книга написана простым и доступным языком и подойдет всем, кто хочет уменьшить боли в спине, улучшить осанку, сохранить подвижность позвоночника и чувствовать себя лучше каждый день. Начните с маленьких шагов уже сегодня — и ваша спина обязательно скажет вам спасибо.

Форматы: pdf
Цена: 50 р.
Скрытая ссылка