Марафон HIIT [Соня Солдатова]

Складчина: Марафон HIIT [Соня Солдатова]

Интенсивные экспресс тренировки по принципу HIIT. Минимум времени и максимум результата. Задействуй все мышцы тела, прокачай спину, ягодицы, ноги и выносливость.
Уровень подготовки: средняя
Цель: снижение веса, рельеф, антицеллю- литный эффект, функциональность, активация всех мышц тела, кардио
Оборудование: не требуется


Что такое HIIT?

• Интенсивная тренировка на все группы мышц, которая займет всего 20-25 минут
• Полноценные видео-тренировки со встроенными таймерами. Ты не переключаешься между разными видео. Чтобы ты не сбивалась- я считаю каждое повторение вслух, словно мы тренируемся вместе
  
• Самые эффективные комбинации упражнений для здорового и сильного тела
• Большой упор на ягодицы, мышцы ног, спину, пресс и руки
• Никакого дополнительного оборудования!
• Каждая тренировка займет 30 мин, включая разминку
• Подробный разбор техники каждого упражнения на видео
• Все выполняем вместе: с первой секунды и до конца буду держать тебя в тонусе!
• Тренируйся дома, в зале, в командировке, на природе, в отпуске!
• БОНУС Видео 15 мин для ежедневной растяжки

Скрытая ссылка