Марафон стройная и счастливая [Кристина chekunya]

Складчина: Марафон стройная и счастливая [Кристина chekunya]

Обучающий марафон Кристины @chekunya
Стройная и счастливая
Старт 10 мая
Избавься от 4-5 кг за три недели и научись питаться с пользой для здоровья

Марафон подойдет тем, кто хочет:

Полюбить свое отражение в зеркале
Избавиться от лишних кг комфортным и здоровым образом
Убрать живот, бока и целлюлит
Научиться питаться с пользой для здоровья
Научиться питаться с пользой для здоровья
Улучшить свое здоровье

❌ Без голодовок
❌ Без изнурительных тренировок
❌ Без срывов



Мой марафон - это:

Удобная обучающая онлайн-платформа
Более 20 - ти видео уроков
Чат поддержки единомышленников
Моя живая обратная связь
Дополнительные материалы и практики по любви к себе
15 крутейших жиросжигательных тренировок

Спойлер: Автор

Спойлер: Программа марафона

Вводный модуль
Вы зафиксируете свою точку А, поставите цель на марафон, которая будет мотивировать вас все три недели и поймете, как взять от марафона максимум.

Результат: Вы замотивируетесь на результат в кругу единомышленников будете готовы идти к своей цели.

Первая неделя
Мы начнем тренироваться, разберем, когда и как это делать, что есть в разное время суток, пройдем первую практику по любви и заботе о себе, узнаем, как наши эмоции влияют на голод, начнем работать с дневником эмоций, разберемся с питьевым режимом и аффирмациями.

Результат: Вы получите первый результат на весах, научитесь работать с дневником эмоций, чтобы понимать какие из них вы заедаете, узнаете все про виды тренировок и водный режим.

Вторая неделя
Всю неделю мы будем разбираться в основах сбалансированного питания, макронутриентах, белках, жирах, углеводах, клетчатке и т.д. Вы узнаете, что в каких продуктах вы сможете найти, правильный баланс БЖУ и почему он так важен, как пережить ПМС без вреда для фигуры и чего в вашем рационе точно быть не должно. Ну и, конечно, вы продолжите тренироваться.

Результат: Ваши объемы вас точно порадуют, и вы составите свои первые рационы питания.

Третья неделя
Вы будете учиться считать свою норму калорийности, читать этикетки и находить скрытый сахар. Я расскажу вам все о гликемическом индексе продуктов и на что он влияет.

Результат: Вы не сможете оторваться от своего отражения в зеркале, будете знать все про питание и сможете продолжить совершенствовать свое тело самостоятельно, сойдете с пищевой зависимости мягким и комфортным образом и улучшите свое здоровье.

Тариф
Стройнею
2900 руб
Три недели уроков
Три недели тренировок
Обратная связь от куратора
Два живых вебинара
Доступ в аккаунт в инстаграм


Продажник

Скрытая ссылка