Мастер-класс актерских практик для жизни [Наталья Гречухина]

Складчина: Мастер-класс актерских практик для жизни [Наталья Гречухина]

В театральных этюдах можно попробовать себя в разных ролях, а после каждой практики обсудить, что этот опыт говорит о вас и где он пригодится в жизни. На вводном мастер-классе вы познакомитесь с сочетанием актерских практик и коучинговой рефлексии; театральный опыт не нужен.

Актерские практики для жизни — это не про сцену, а про вас:

2 часа в Zoom, где через тело и голос с помощью простых практик и этюдов вы снимете зажимы, почувствуете свободу и уверенность проявляться, узнаете себя такими, какими еще не знали — и заберете этот опыт в свою жизнь и отношения — с близкими людьми и с самим собой.

Посвятите себе время — это новый опыт и хобби только для вас.

Если вы никогда не были на сцене — это для вас:

Вводное занятие
Онлайн-занятие для тех, кто хочет попробовать сочетание актерских практик и коучинга. Это возможность познакомиться с методом театрально-коучинговой мастерской, посвятить себе 2 часа, восстановить ресурс и «выключиться» из работы или домашних дел

Внутри каждого из нас живёт кто-то, кого мы ещё не до конца знаем, кого ещё не встретили. Роль, которую мы не решались примерить. На вводном занятии я приглашаю вас в пространство, где можно безопасно попробовать и получить новый творческий опыт.

Важно:

Театральный опыт не нужен — только любопытство. Нет «правильно» и «неправильно», нет оценок и зрителей-критиков. Это безопасное пространство.

Театральные практики для жизни:

В основе театрально-коучинговой мастерской идея соединения коучинга и театральных практик, чтобы не только разобраться в запросе с помощью разговора, но и попробовать новый способ действовать через роли и театральные этюды

• Тело — снимаем зажимы, возвращаем опору и дыхание
• Голос — звучим свободнее, учимся быть услышанными
• Этюды — импровизируем, примеряем роли, проживаем, смотрим на ситуации со стороны
• Отношения — через контакт в группе тренируем контакт в жизни
• Хобби и время — только ваши и для вас

Мастерская помогает восстановить связь с телом и голосом, почувствовать раскрепощение и свободу в отношениях с собой и с другими

Как проходят театральные этюды:

В этюде вы не играете спектакль. Вы пробуете. Через этюд можно прожить сложную для вас историю — например, попробовать сказать «нет» без чувства вины. В безопасном пространстве можно ошибаться, смеяться, злиться. А потом перенести этот опыт в реальные отношения.

Никто вас не оценивает и не дает советы о вашей жизни. Можно молчать, если не готовы говорить. Можно отказаться от упражнения. Все, что происходит в группе, остается в группе. Ведущая — коуч и актриса в одном лице — бережно ведет и поддерживает.

А что после?

• Вы понимаете, где зажимаетесь, и умеете расслабляться
• Голос звучит свободнее
• Можете импровизировать и не бояться ошибок
• Легче строите контакты
• Запрос сформулирован яснее

Спойлер: Часто задаваемые вопросы

1. Подойдёт ли мне мастерская, если я никогда не занимался в театральной студии и не работал с коучем?

Да, создана специально для не-актеров. Это не курс получения новой профессии, это мягкий и бережный способ разобраться со своими запросами и приблизиться к их реализации через новые для себя роли. Все упражнения и этюды объясняются пошагово, темп — мягкий и комфортный для всех. А еще это новое хобби, место, где вы можете отвлечься от рабочих и домашних задач и посвятить время только себе

2. Что мне понадобится для участия в мастерской?

Ноутбук или компьютер с камерой и микрофоном, приложение Zoom.

3. Сколько времени занимает одно занятие?

Каждое занятие длится 2–2,5 часа. Вам нужно находиться в спокойном комфортном месте, чтобы вы могли выполнять этюды и практики. Не рекомендуем быть в кафе или любом другом общественном пространстве. Постарайтесь, чтобы вас никто не отвлекал.

4. Есть ли ограничения по возрасту или физической подготовке?

Нет. Мастерская подойдёт совершеннолетним людям любого возраста. Этюды не предполагают особой физической подготовки и не включают в себя никаких специальных упражнений.

5. Есть ли запись занятий?

Нет, все занятия проходят в живом формате онлайн. Запись не предусмотрена форматом работы.

Программа:

• Театральные практики по методу «живого театра» — без заучивания ролей, без оценки «играете вы или нет». Через живые этюды вы попробуете себя в разных ролях, почувствуете свой творческий потенциал и даже сможете «попутешествовать во времени»
• После каждой практики — рефлексия в коучинговом ключе. Останавливаемся и разбираем: что это было про меня? где в моей реальной жизни я могу на это опереться?

Автор Наталья Гречухина

• Коуч с квалификацией PCC, актриса и педагог театральных практик
• В коучинге — более 5000 часов практики
• В театре — 4 года

В мастерской я соединяю коучинг и театральные практики, это дает глубину и живость и помогает ощутимо усилить или вернуть себе право быть ярким, слышимым, заметным и настоящим.

«Я пришла в театр уже во взрослом возрасте, будучи востребованным профессионалом в коучинге, не для того, чтобы стать великой актрисой. Мне просто хотелось попробовать себя в новом, найти хобби, где рядом со мной будут потрясающие люди. Мне хотелось эмоций и проживаний, и возможности делиться этим с другими людьми».

Старт 29 октября 2026 года, 19:00 по мск.

Цена 1500 руб.
Скрытая ссылка