Медитация: как избавиться от привычки быть самим собой

Медитация: как избавиться от привычки быть самим собой
Meditations for Breaking the Habit of Being Yourself: Revised Edition




​

Автор: д-р Джо Диспенза
Формат аудио
Длительность........
Переводчик born free





Данный аудио-курс мысленных тренировок состоит из четырехнедельной программы медитаций под руководством доктора Джо Диспенза, основанной на его же книге «Как избавиться от привычки быть самим собой». Его цель – научиться переходить из бета-диапазона, отвечающего за аналитический ум, в альфа-диапазон и разработать способность поддерживать этот паттерн мозговой активности. Сосредоточившись на разных частях своего тела и пространстве вокруг них, вы изменяете свои мозговые волны, чтобы входить в операционную систему подсознания, где хранятся нежелательные привычки и программы. Задача курса состоит в том, чтобы приобрести навык медитации. Именно с этого вы начнете менять свою жизнь!