Мегаповторка. Новая методика повышения выносливости [Фитнес школа Соколовых] [Дмитрий Соколов]

Мегаповторка. Новая методика повышения выносливости. Фитнес школа Соколовых. Дмитрий Соколов



Как вы знаете, наша выносливость в любом виде спорта зависит от окислительных волокон (ОМВ),
которые великолепно справляются с продуктами распада во время выполнения упражнений на тренировках или при выступлениях на соревнованиях.

От ОМВ будет зависеть будете ли вы победителей или вечно плестись в "хвосте" за лидирующей группой (лыжи, бег, гребля, велосипед - да любой вид спорта)

14 месяцев я тестировал эту методику и сейчас по многим упражнениям ставлю личные рекорды на каждой тренировке (в прямом эфире на моей странице вконтакте)

Цель методики создать новые "посадочные места" в виде новых миофибрилл для митохондрий, гликогена, триглицеридов и т.д.
Благодаря этому мышцы будут справляться с большим количеством молочной кислоты и ионов водорода и будут меньше забиваться,
благодаря чему спортсмен будет показывать лучший результат.

На вебинаре расскажу весь свой опыт с практических тренировок

1. Количество тренировок в неделю
2. Виды упражнений, которые можно использовать
3. Количество повторений, которые дают максимальный эффект
4. Как рассчитывать нагрузку для первых тренировок и что делать дальше
5. С какой скоростью делать упражнения
6. Какое время под нагрузкой должно быть
7. Как совмещать с другими тренировками
8. Что делать если не получается выполнить нужное количество повторений на первой тренировке?
9. Нужно делать до отказа или с запасом, какое количество повторений должно быть в запасе?

цена: 500 руб.

Скрытая ссылка