Меню на неделю для идеального пищеварения [Андрей Попов]

Складчина: Меню на неделю для идеального пищеварения [Андрей Попов]

Пищеварение основа всего здоровья!

Эта книга даёт готовое меню на 7 дней:

• понедельник — перезагрузка (костный бульон, пребиотики);
• вторник — ферментированные продукты (квашеная капуста, мисо);
• среда — клетчатка без дискомфорта;
• четверг — противовоспалительный (куркума, имбирь);
• пятница — детокс;
• суббота — микробиом (пребиотики + пробиотики);
• воскресенье — batch cooking.

Вы получите список покупок, замены при непереносимости, дневник отслеживания и режим питания. Специи для ЖКТ включены!

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 490 руб.
Скрытая ссылка