Метаболическая ловушка. Почему после диет вес возвращается [Валерий Ткаченко] + Матрица здоровья [Татьяна Костоварова]

Складчина: Метаболическая ловушка. Почему после диет вес возвращается [Валерий Ткаченко] + Матрица здоровья [Татьяна Костоварова]

Метаболическая ловушка. Почему после диет вес возвращается
Валерий Ткаченко



Почему наш организм оказался в ловушке в эпоху пищевого изобилия?
Это не очередная книга с рецептами.

Это инструкция, которая поможет вам:

• Понять, почему диеты провоцируют набор веса.
• Как работают древние механизмы выживания.
• Почему мозг боится голода.
• Как постоянные перекусы, стресс, недосыпание ломают наш обмен веществ.
• Построить гармоничные отношения с едой и своим телом.
• Узнать, как договориться с организмом и обрести здоровье, энергию и комфортный вес навсегда.

Форматы: epub, fb2, mobi, pdf
Цена: 160 руб.
Скрытая ссылка

Матрица здоровья
Татьяна Костоварова



Мы привыкли воспринимать организм как совокупность органов: сердце, мозг, мышцы, кишечник.
Но тело работает иначе — как единая динамическая система, в которой важны не только питание и физическая активность, но и свет, сон, движение, состояние нервной системы, фасций, позвоночника, лимфы и способность организма адаптироваться к нагрузкам.

В книге соединяются современная физиология, профилактика хронических заболеваний и практики осознанного взаимодействия с телом.

Читатель последовательно исследует 4 координаты здоровья:

• Время.
• Пространство.
• Скорость.
• Вероятность.

Затем получает практический алгоритм их интеграции в повседневную жизнь.

Это книга о том, как научиться создавать условия, в которых организм максимально эффективно использует собственные механизмы восстановления, адаптации и поддержания здоровья.

Форматы: Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip
Цена: 199 руб.
Скрытая ссылка

Общая цена: 160 + 199 = 359 руб.