Метод "Полка удовольствия". Система эмоциональной саморегуляции [Максим Журавлёв]

Складчина: Метод "Полка удовольствия". Система эмоциональной саморегуляции [Максим Журавлёв]

Метод «Полка удовольствия» — это простая и элегантная система эмоциональной саморегуляции. Вы научитесь сознательно собирать моменты счастья, упаковывать их в сенсорные «капсулы» и мгновенно извлекать в трудную минуту — запуская естественную нейрохимию спокойствия, радости и уверенности.

Книга содержит пошаговую систему строительства личного хранилища ресурсов, протоколы для тревоги, апатии, утраты, климакса и хронической боли, а также готовые сценарии тренингов и аутотренингов для специалистов.

Для психологов, коучей и всех, кто хочет наконец взять своё эмоциональное состояние в собственные руки.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 349 руб.
Скрытая ссылка