Методичка Превентивные нормы [nutriciolog_zhukova] [Валентина Жукова]

Мне понравилась методичка. Согласно ей, на основании самых обычных анализов, которые вроде в референсах лаборатории, но на самом деле не в идеальном референсе, я выяснила недостатки каких минералов есть у меня и у родственников. Косвенно эта информация подтвердилась по симптомам, которые я вычитала в других методичках. По методичкам другого автора узнала правила ввода и приема добавок (потому что тут этого не предполагалось). Поскольку я без врача все это делаю (я не знаю, как найти такого врача и определить, хороший он или нет), надо быть предельно аккуратным.
Я благодарна, что в век, когда медицина по ОМС работает только с уже запущенными случаями, когда в поликлинике референсы сильно расширились, чтобы не тратить гос. средства на дальнейшее исследование здоровья людей (и даже на ЭКГ сейчас не пишут начальный пролапс митрального клапана, человек может об этом и не узнать и не принять превентивных мер, чтобы ситуация не развивалась дальше). Что в таких условиях появилась когорта специалистов, которые взяли на себя миссию превентивной медицины. Я пока только начала в этом копаться, но в таких методичках нужное ищущий найдет.