Миофасциальный релиз [Экологичное тело] [Анатасия Прохорова]

Складчина: Миофасциальный релиз [Экологичное тело] [Анатасия Прохорова]

Миофасциальный релиз - это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук, который способствует расслаблению мышц и скольжению фасций, что обеспечивает качественное движение тела.​

Этот курс с упражнениями для снятия боли и напряжения в теле — удобная и простая методичка для домашнего использования, чтобы быстро оказать себе помощь и качественно улучшить состояние тела.

Подробное теоретическое погружение в практику и короткие видеоуроки до 3 минут, упорядоченные по отделам тела с головы до стоп, позволят Вам быстро сориентироваться внутри курса, сразу приступить к практике и получить ощутимый результат.
​

На занятиях Вам понадобятся:
- ваши руки
- массажный ролл
- теннисный мяч
- резиновый мяч-попрыгунчик
- двойной мяч-арахис

​

Курс для тех, кто хочет:​

• оказать помощь телу при болях, спазмах и напряжениях
• быстро восстанавливаться после физических нагрузок и тренировок
• повысить мобильность и гибкость суставов
• почувствовать легкость и расслабление
• привести кожу тела в тонус

В программе курса:

• Инструкция, как пользоваться курсом и выбрать оборудование для практик
• Теоретический блок, объясняющий эффективность, принцип техник МФР, показания и противопоказания
• 8 практических блоков с техниками самомассажа на разные отделы тела с головы до стоп
• 24 коротких видео, в формате «смотри и применяй»

Бонус:

• Динамическая растяжка для улучшения качества движения и состояния мышц
• Практика-соматика для задней линии тела

Эксперт курса:
Анастасия Прохорова
Сертифицированный фитнес-тренер
Специалист по МФР
Специалист по нейрокинезиологии
Тренер по пилатесу и функциональному тренингу
Стоимость курса:
1800 руб вместо 3000 руб
Скрытая ссылка