Мобильность 2.0 [Свен Коль, Алекс Лоренц]

Складчина: Мобильность 2.0 [Свен Коль, Алекс Лоренц]

Mobility 2.0. Improve your mobility, joint health, and performance. Свен Коль, Алекс Лоренц
Язык английский



Улучшите свою подвижность, здоровье суставов и спортивные результаты.. Раскройте свой потенциал и задействуйте свое тело.
Программа развития мобильности рассчитана на 7+ месяцев и состоит из 3 уникальных уровней, а также подготовительного этапа, с непрерывным прогрессом и дополнительными неделями модификации, направленными на развитие вашей креативности в движениях.

Сосредоточьте свои тренировки.
Узнайте, как программа «Мобильность» может вам помочь. Все программы Cali Move улучшают вашу базовую физическую форму и самочувствие, уделяя особое внимание конкретным тренировкам. Хотя эффективность некоторых программ может быть выше, чем других, вы увидите улучшение во всех категориях.

1. мобильность
2. гибкость
3. стабильность

Цели:

• Научитесь управлять своим телом, координировать движения и свободно передвигаться в повседневной жизни.
  
• Станьте сильным, как бык, и повысьте устойчивость к травмам.
  
• Вы будете получать удовольствие от более активного образа жизни, что облегчит вам повседневные задачи. Вы будете чувствовать себя лучше в течение всего дня.
  
• Тренируйте все тело и улучшайте свои слабые стороны, одновременно укрепляя сильные. Станьте лучше.

Понятные и увлекательные инструкции.
На карточках отображается важная информация о тренировке, включая упражнения, время выполнения и количество подходов. Отмечайте выполненные тренировки, чтобы ничего не потерять из виду. Система видеоинструкций позволяет легко выполнять тренировки в правильном порядке.

Питайтесь с умом. Тренируйтесь эффективнее.
Узнайте, почему питание является важной частью ваших тренировок и какую пользу вы можете получить от более здорового питания.



Что внутри:

• Более 160 упражнений и их модификаций.
• Высококачественные онлайн-видео
• 32 недели тренировок с видеоинструкциями для каждой тренировки.
• Подробное описание каждого упражнения
• Восстановление после травм и их предотвращение
• Устранение дисбалансов и слабых места=.
• Подходит для любого уровня подготовки.
• 10-35 минут на тренировку, 3-6 раз в неделю
• 15 различных режимов работы, каждый из которых включает не менее 8 различных комбинаций работы и отдыха.
• Дополнительные недели для модификации упражнений позволят развить вашу креативность в движениях тела.

Вам необходим доступ к:

1. Турник и/или кольца для подтягиваний
   
2. Длинная палка или полотенце

Начните работу с программой Mobility 2.0 и раскройте свой потенциал в плане мобильности.

Авторы:

Свен Коль — официально признанный физиотерапевт и лицензированный фитнес-тренер. Он является основателем Calisthenic Movement и занимается калистеникой с 2012 года. Свен несколько лет работал физиотерапевтом, тренирует частных клиентов и проводит групповые занятия, имея более чем 15-летний опыт работы тренером. Он также имеет более 2 лет опыта в боксе и более 15 лет опыта в силовых тренировках.
Девиз: Успех не гарантирован — его нужно заслужить.

Алекс Лоренц (он же «Эль Эггс») — дипломированный преподаватель спорта с дополнительной специализацией в области диетологии. Он занимается калистеникой с 2012 года и является основателем ассоциации калистеники и паркура в районе Лейпцига. Эль Эггс обладает обширным опытом в различных видах спорта, таких как тхэквондо, паркур, велотриал и трикинг, — более 30 лет. Эль Эггс более 20 лет занимается онлайн-тренировками и консультированием по вопросам питания.
Девиз: Используй или потеряешь.

Спойлер: Оригинал

Improve your mobility, joint health, and performance. Release your potential & mobilize your body.
The Mobility Program is a 7+ month program split into 3 unique levels plus a preparation phase, with continuous progressions and additional modification weeks to boost your creativity for movement.

Target your training.
See how the focus of the Mobility Program can help you. All Cali Move programs improve your basic physical fitness and wellbeing, with specific training focuses. While some program benefits may be a higher percentage than others, you will see improvement in all categories.

1. mobility
2. flexibility
3. stability

Hit your peak

• Learn to master your body, coordinate your movements and move freely in your everyday life.
  
• Get as strong as a bull and increase resilience to injury.
  
• You'll enjoy living fitter, making it easier to master everyday life. Feel better overall throughout the day.
  
• Work your whole body and improve your weak points while stabilizing your strengths. Build a better you.

Clear, engaging instruction.
See important workout information displayed on the cards, including exercises, working times, and the number of sets. Mark your workouts as completed to never lose track. The follow along video system makes it easy to do the workouts as they are supposed to be.

Eat smarter. Train stronger.
Find out why nutrition is an important part of your training,
and how you can benefit from eating better.

Lifetime access to:

• More than 160 exercises and modifications
• High-quality online videos
• 32 weeks of training with follow along videos for each workout
• Exact descriptions of every exercise
• Recover from & prevent injuries
• Eradicate imbalances & weak points
• Fits every level of performance
• 10-35 min per workout, 3-6 times a week
• Workouts unlocked as you progress
• 15 different flows with at least 8 different work-rest-combinations per flow
• Additional modification weeks to evolve your creativity for moving your body

You need access to:

• pullup bar and/or rings
• broomstick or towel

Meet your instructors

Sven Kohl
Sven Kohl is an officially recognized physical therapist and licensed fitness trainer. He is the founder of Calisthenic Movement and has trained in calisthenics since 2012. Sven worked as a physiotherapist for several years and trains personal clients and leads group courses, with over 15 years of experience as a trainer. He has over 2 years experience in boxing and a long history of over 15 years of weight training.
Motto: We are not entitled to success - we have to earn it.

Alex Lorenz
Alex Lorenz (aka "El Eggs") is a degreed sports teacher, with an additional focus in nutritional sciences. He has trained in calisthenics since 2012 and is the founder of a Leipzig-area calisthenics and parkour association. El Eggs has extensive experience in a variety of sports like Taekwondo, parkour, bike trial, and tricking with over 30 years of experience. El Eggs has trained people for more than 20 years with online personal training and nutritional coaching.
Motto: Use it or lose it.

Цена 7123 руб. ($89.99)
Скрытая ссылка