Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть [Германн Надя] + Стройность навсегда! Главные секреты питания [Огулова Ольга]

Складчина: Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть [Германн Надя] + Стройность навсегда! Главные секреты питания [Огулова Ольга]

Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть​

​

Автор: Германн Надя
Серия:Бешеный зожник
Раздел:Диетология
ISBN:978-5-699-98265-3
Возрастное ограничение:12+
Количество страниц:384
Форматы pdf, epub, fb2, fb3, rtf, html, txt, mobi

О книге «Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть»
О чем эта книга?

Эта книга – полный ликбез по оправданиям и заблуждениям, которые присущи подавляющему большинству людей, так или иначе страдающих от лишнего веса.

Для кого эта книга?

Если вы думаете, что ваша наследственность мешает сбросить лишний вес; если уверены в том, что «будь у меня такое тело – все мои проблемы разрешились бы»; и даже если вы уверены, что вас эта проблема никогда не коснется – эта книга для вас. Она поможет найти вам истинную причину проблем с лишним весом и избавиться от самого главного препятствия на пути к здоровью – логики жира.

А знаете ли вы, что…

• две трети женщин и почти 60% мужчин не могут дать достоверную информацию о калорийности своего питания;

• skinnifat, или «худые толстяки» - в зоне риска тех же болезней, что и люди, страдающие от различной степени ожирения;

•большинство людей не знает, на что способно их тело и как чувствует себя здоровый организм;

• ожирение мешает высыпаться: людям с лишним весом нужно больше времени для сна, чтобы чувствовать себя хорошо.

Главный вопрос, на который отвечает эта книга: "Что не так с диетами?".

И правда – почему они не работают? Существует ли в реальности эффект "йо-йо"? И как все-таки удается удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели? После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в конце концов похудеть нам мешает вовсе не "наследственность".

Эта книга не предложит вам чудодейственных рецептов, испытав которые, вы мгновенно потеряете в объемах. Она даст гораздо больше: смелость признаться себе в том, что единственное, что мешает вам похудеть – ваша личная "логика жира", и, самое важное - возможность преодолеть ее!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Скрытая ссылка

Стройность навсегда! Главные секреты питания​

​

Формат pdf
Объем: 498 стр.
ISBN: 978-5-17-109899-5
Общее кол-во страниц: 498
Правообладатель: АСТ


Описание книги
Еще Гиппократ говорил, что все болезни – от еды, и лечить их нужно едой. Эта книга раскрывает вам секреты знакомых продуктов, рассказывает о принципах здорового питания и помогает обрести фигуру своей мечты. А самое главное – сохранить здоровье на долгие годы. Тысячи людей благодаря этой программе уже изменили свои привычки в еде, а тем самым – и свою жизнь!

Автор книги Ольга Огулова – диетолог-нутрициолог медицинского центра «Предтеча», спортивный диетолог, реабилитолог, висцеральный терапевт с многолетним опытом работы.

Книга предназначена для широкого круга читателей. Она может оказаться полезной как для тех, кто просто интересуется темой здорового питания, так и для специалистов в области медицины и диетологии.

Новое издание бестселлера «Книга о питании. Секреты стройности» – продано свыше 20000 экземпляров!

5-е издание, доработанное.

Скрытая ссылка