Morning yoga flow (утренняя йога-флоу) [Tutorplace] [Екатерина Безматерных]

Складчина: Morning yoga flow (утренняя йога-флоу) [Tutorplace] [Екатерина Безматерных]

Tutorplace

Курс «Morning yoga flow» посвящён мягкой утренней йоге: плавному пробуждению тела, раскрытию плеч и грудного отдела, вытяжению ног, балансу и концентрации. Материалы курса можно приобрести на skladchik.org по минимальной цене, чтобы добавить в утреннюю практику занятия для бодрости и осознанного начала дня.

Хотите начинать утро мягко, но с ощущением бодрости и собранности? Курс сочетает плавное пробуждение, раскрытие плеч и грудного отдела, вытяжение ног, баланс и концентрацию, помогая настроиться на активный и осознанный день!

Курс для тех, кто:

• Хочет начинать утро с движения бодрости и спокойного внутреннего настроя
• Стремится сделать утреннюю йогу регулярной частью повседневного распорядка
• Мечтает чувствовать больше энергии и лёгкости в начале каждого дня

Чему я научусь:

• Плавное пробуждение тела
• Утренний заряд энергии
• Улучшение циркуляции крови

Результаты после курса:

• Поймёте, как мягко пробуждать тело и постепенно включаться в активный ритм дня
• Разберётесь, как выстраивать утреннюю практику без резких и чрезмерно интенсивных движений
• Освоите, как использовать простые связки для ощущения большей бодрости после пробуждения
• Узнаете, как сочетать движение и дыхание осознаннее начиная день
• Изучите, как работать с грудным отделом и плечами во время утренней практики
• Научитесь мягко раскрывать плечи что помогает сделать движения верхней части тела свободнее

Программа:

1. Мягкое пробуждение
2. Бодрость и энергия
3. Раскрытие грудного отдела и плеч
4. Гибкость и вытяжение ног
5. Баланс и концентрация
6. Здоровый позвоночник
7. Полная перезагрузка и намерение на день

Автор Екатерина Безматерных

• Преподаватель йоги и йогатерапии
• Опыт личной практики йоги 16 лет, опыт преподавания 9 лет. Направления: хатха-йога, йогатерапия, релакс-йога и йога-нидра.

Цена 41 руб.
Скрытая ссылка