Мотивационный дневник «Час тишины с собой» [Александра Ильбур] + Медитативное рисование [Алиса Орлова]

Складчина: Мотивационный дневник «Час тишины с собой» [Александра Ильбур] + Медитативное рисование [Алиса Орлова]

Мотивационный дневник «Час тишины с собой»
Александра Ильбур


В мире постоянной спешки и забот легко забыть о себе. Мотивационный дневник — это ваш инструмент для возвращения к внутреннему балансу.

Что вас ждет:

• Ежедневные задания: всего 10 минут утром, чтобы навести порядок в мыслях, расставить приоритеты и начать день с вдохновением.
• Полезные навыки: научитесь говорить "нет," ставить цели и избегать перегрузок.
• Реальные примеры: истории людей, преодолевших трудности и изменивших свою жизнь.

Как это работает:

• В течение месяца вы будете записывать свои мысли, чувства и планы, шаг за шагом двигаясь к лучшей версии себя.
• Простые упражнения помогут восстановить внутреннюю гармонию, лучше понимать свои желания и находить энергию для новых достижений.

Цена 249 руб.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка

Медитативное рисование
Алиса Орлова


Приветствую Вас на страницах книги-блокнота по медитативному рисованию с увлекательными заданиями, которые подойдут как ребенку, так и взрослому.
Если вы не умеете рисовать и решили попробовать что-то новое, поздравляю! Медитативное рисование – отличный выбор, у вас легко получится его освоить и в процессе получить удовольствие и успокоение.
Научиться рисовать в различных стилях медитативного рисования под силу абсолютно каждому. Для этого не нужны особые таланты и навыки, не нужны упорные тренировки и долгое обучение. На страницах этой книги вы узнаете основные направления медитативного рисования и создадите целую книгу собственных шедевров.

Цена 99,90 руб.
Формат PDF
Скрытая ссылка

Общая стоимость: 249+100=349 руб