Мозг на дофамине [Анна Аксенова] + Тестирование бустеров тестостерона [Иван Правдочётов]

Складчина: Мозг на дофамине [Анна Аксенова] + Тестирование бустеров тестостерона [Иван Правдочётов]

Мозг на дофамине. Как работа главной молекулы мотивации влияет на ваше физическое и психическое здоровье
Анна Аксенова



Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что очередная цель достигнута, а ощущение счастья так и не наступило? Или, наоборот, не могли оторваться от экрана, хотя давно перестали получать от этого удовольствие?
Мозг не обманывает вас, это работает дофаминовая система — древний эволюционный механизм, который миллионы лет помогал нашим предкам выживать, а сегодня делает нас заложниками уведомлений, скидок и бесконечного скроллинга.

Но дело не в том, что дофамин «плохой гормон». Дело в том, что мы плохо его понимаем.
Книга эндокринолога Анны Аксеновой о том, как на самом деле работает наша главная молекула мотивации. Автор, опираясь на исследования последних десятилетий и работы ведущих нейробиологов, шаг за шагом распутывает клубок мифов, которыми оброс дофамин.

Вы узнаете:
- почему дофамин отвечает не за удовольствие, а за предвкушение и ошибку предсказания;
- как формируются привычки и почему от них так трудно избавиться;
- что общего между зависимостью, прокрастинацией и хроническим стрессом;
- почему «дофаминовый детокс» — бессмысленная процедура, а «дешевого дофамина» не существует;
- как на самом деле можно влиять на свою мотивацию — без БАДов, волшебных диет и сомнительных методик.

Но главное — эта книга не про то, как «хакнуть» мозг. Она про то, чтобы перестать воевать с собственной биологией и начать понимать ее язык.

скачать: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi
цена: 299 р.
Скрытая ссылка

Тестирование бустеров тестостерона
Иван Правдочётов



Данная книга содержит результаты эксперимента, в ходе которого Автор протестировал 13 бустеров тестостерона с целью найти для себя самый эффективный. Сюда также включены результаты анализов крови на свободный тестостерон.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

скачать: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi
цена: 70 р.
Скрытая ссылка