Мозг: стресс и выгорание. Как заметить и что делать? [Вячеслав Дубынин]

Складчина: Мозг: стресс и выгорание. Как заметить и что делать? [Вячеслав Дубынин]

Запись вебинара от 15 мая 2022 г.



ТЕМЫ ЛЕКЦИИ:

Хронический стресс
Хронический стресс опасен истощением всех систем нашего тела. Здесь важнейшую роль играет гормон кортизол, чьи функции мы подробно обсудим.

Зависимости
Как стресс влияет на формирование поведенческих зависимостей (игромания и т.д.) ?

Иммунитет
Что понимается под выгоранием? Почему при этом страдает иммунитет, сон, функции сердца?

Психика
Что такое «психозащиты» с точки зрения нейробиологии? Растет ли уровень оптимизма, если повторять: «Я смогу, я справлюсь»?

Как жить?
Каковы симптомы выгорания, в какой последовательности они нарастают, и как мы можем им противостоять?


ЧТО Я ПОЛУЧУ?

- ВВЕДЕНИЕ
Как реагирует на стресс нервная система человека?
В каких случаях ответ на изменения перерастает в серьезный стресс? Почему так важно различать его острый и хронический варианты?
Как мы можем отслеживать и контролировать состояние стресса?

- ТИПЫ СТРЕССА
Сильный стресс: как работают адреналин и норадреналин.
Какой тип стресса приносит нам положительные эмоции: растет уверенность в себе, развиваются лидерские качества (тут мы поговорим о «состоянии потока»).

- ВЫГОРАНИЕ
Хронический стресс опасен развитием истощения всех систем нашего тела. Функции кортизола.
Что такое выгорание? Почему при этом страдает иммунитет, сон, функции сердца?
Каковы симптомы выгорания, в какой последовательности они нарастают, и как мы можем им противостоять?


ОБ АВТОРЕ



Доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ, специалист в области физиологии мозга.

Кроме работы на кафедре физиологии человека и животных Биологического факультета преподает на медицинском и психологическом факультетах МГУ, читает курсы лекций и отдельные лекции в Сколтехе, ВШЭ, на психологических факультетах ряда вузов.

Имеет более 100 опубликованных в российской и зарубежной печати научных работ, относящихся к различным областям физиологии мозга и нейрофармакологии; опубликованы 2 научных монографии.

Активный популяризатор науки: общее число просмотров выступлений и лекций Дубынина В.А. только на видеохостинге YouTubе к концу 2019 года превысило 10 млн (проекты «ПостНаука», «Центр АРХЭ», «SciOne» и др.)


ПРИГЛАШЕНИЕ
Вячеслав Альбертович приглашает вас принять участие в увлекательном путешествии в глубины собственного мозга и понять, как же взять его в узду!


Скрытая ссылка
990 руб.