Мудрое питание для здоровья [Анна Осипова]

Складчина: Мудрое питание для здоровья [Анна Осипова]

Мудрое питание и поведение
Китайская диетология для здоровья и долголетия​

​

Корни мудрого питания уходят глубоко в древние китайские системы оздоровления организма: принцип пяти первоэлементов У-Син и баланс Инь-Ян. Эти два принципа легли в основу традиционной китайской медицины.

В течение пяти тысячелетий эти принципы шлифовались до состояния жемчужин. Среди этих сокровищ питание и поведение согласно У-Син и Инь-Ян стоит на первом месте. В Китае сбалансированный образ жизни называют «Яншен» 养身 - «пестование, забота о здоровье».

Кому поможет мудрое питание

• Кто ищет не диету, а систему на долгие годы
• Кому важен долгосрочный результат в здоровье
• Кто разделяет принцип «еда как лекарство»
• Кому симпатична китайская медицина и философия
• Кому важно подобрать питание под себя без резких перемен
• Кто готов учиться и внедрять знания в ежедневный рацион
• Кто молод, здоров и хочет с годами сохранить и приумножить
• Кто хочет мудро кормить своих близких (детей) для поддержания баланса

Программа Интенсива «Мудрое питание для здоровья. Китайская диетология»

Блок «Основы системы мудрого питания»

1. Основы системы У-Син, пять элементов, органов и сезонов питания. Мудрость традиционной китайской медицины и как ее применить в рационе современного человека.
2. Цзин-Ци-Шень, как сохранить невосполнимую энергию с помощью питания
3. Желудок-котел, или как ежедневно «готовить пищу как лекарство». Роль Желудка и поджелудочной железы.
4. Роль Селезенки. Уникальный орган, способный продлить вашу жизнь.
5. Пять главных функций, которые нужно знать каждому для профилактики заболеваний.
6. Что влечет слабость Селезенки: хронические и острые заболевания, изменения характера и судьбы.
7. Мудрое дело доктора Ли Гао. Из чего состоит современная «Школа Укрепления Середины».

Блок «Мудрое питание по сезонам»

1. Сбалансированное питание по сезонам. Межсезонье — золотой ключ к здоровью.
2. Лето, Осень, Зима и Весна: пошаговые инструкции и списки продуктов.
3. Национальная черта сезонного питания в России.

Блок «Мудрое питание на практике»

1. Список продуктов, которые ослабляют селезенку.
2. Время приема завтрака, обеда и ужина. Вред и польза голодания.
3. Физическая нагрузка после еды: как и когда?
4. Питание по возрастам: 5 возрастных групп и рационов.
5. Самодиагностика состояния селезенки и желудка.

Продажник
Скрытая ссылка