Научитесь медитировать, как самые высокоэффективные люди на планете. «Слово на М» [Эмили Флетчер]

Научитесь медитировать, как самые высокоэффективные люди на планете. «Слово на М» [Эмили Флетчер]

Эта программа – уникальный инструмент для тех, кто занимается медитацией или хочет ею заниматься, и для тех, кто хотел бы перевести свои занятия на качественно НОВЫЙ уровень и превратить медитацию в инструмент для улучшения своих результатов.

Более половины из тех, кто пробует медитацию, отказывается от этой идеи из-за недостоверной информации – мифов, которые возникли вокруг этой практики. Возможно, такое случалось и с вами…

1. Вы засыпаете во время медитации.
2. Вам тяжело сфокусироваться или очистить свое сознание от мыслей.
3. Вам кажется скучным процесс медитации и что он ничего вам не дает.

Медитация окружена множеством мифов, которые на сегодняшний день уже не актуальны.

В то время как в программе «Слово на М» вас ждет подход, который:

1. Настолько эффективен, что требует лишь нескольких минут, но в плане продуктивности добавляет к вашему дню целые часы.
2. Не требует, чтобы вы «очищали свое сознание» или «фокусировались на дыхании» – вопреки расхожему мнению о том, что это необходимо.
3. Приносит столько удовольствия, что вы будете с нетерпением ждать занятий каждый день.

Вас еще НИКОГДА не обучали медитации в таком стиле.

Эмили Флетчер, автор программы «Слово на М», когда-то занималась делом своей мечты – работала на Бродвее. Трепет от выступлений на сцене, огни софитов, звездный статус… Но, несмотря на все это, чего-то ей не хватало. После нескольких лет работы, о которой она всегда мечтала, Эмили была истощена морально и физически и даже начала седеть в 27 лет.

В один из особенно стрессовых вечеров Эмили набралась смелости и спросила свою коллегу, в чем ее секрет. Эта женщина приводила Эмили в недоумение. Она играла ведущие роли, но всегда была спокойной и радовалась жизни. Казалось, ничто не может ее обескуражить. И это выражалось как в ее уверенности, так и в ее выступлениях.

«Как вам это удается?» – спросила Эмили.

«Очень просто. Я медитирую. Вы тоже обязаны это попробовать».

С этих 10 слов начался путь Эмили к совершенно новой версии себя.

И ее путь к созданию современной версии медитации.

Но если все так просто, почему же большинство людей до сих пор не занимается медитацией? Эмили взяла на себя миссию найти ответ на этот вопрос. В результате появилась одна из самых потрясающих в мире программ по медитации на сегодняшний день.

Спойлер: Информация о курсе

Вот как мы структурировали «Слово на М», чтобы вы могли получать быстрые и надежные результаты
В программе «Слово на М» вам даются инструменты и техники, дополняющие друг друга.


1-я часть: Улучшение качества медитации
В этой части квеста «Слово на М» вы шаг за шагом изучите ряд техник «Слово на М», в результате чего вы научитесь специальной утренней процедуре для самостоятельного выполнения.

Что вас ждет:

• Откройте для себя простую технику, которая поможет вам следить за своими отношениями со стрессом и регулировать их, чтобы вы могли каждый день просыпаться, чувствуя себя, словно на райском пляже на Карибах.
• Поработайте с медитацией «Балансирующее дыхание» – одной из самых популярных медитаций, адаптированных под современный мир. Эта медитация поможет сбалансировать работу правого и левого полушарий мозга, что в свою очередь даст вам ясность в мыслях, видение и страсть, необходимые для выдающейся жизни.
• Научитесь простой практике, которая дает мгновенный доступ к настоящему моменту, какой бы сильной нагрузке или стрессу вы бы ни подвергались.
• Научитесь «медитации для ленивых», благодаря которой вы можете легко погрузиться в состояние обостренного осознания, когда вас не тянет это делать.
• Откройте для себя технику «Тишина без усилий», которая всегда поможет легко и изящно остудить разгоряченное сознание (особенно это эффективно при синдроме дефицита внимания и гиперактивности).
• Узнайте, как перевести мозг в «режим новичка», чтобы повысить восприимчивость к информации перед тем, как приступить к новому проекту или познакомиться с новыми людьми.
• Научитесь расширять границы периода нахождения вашего мозга в состоянии медитативной тишины и удивите себя потрясающей духовной чистотой, которую это дает, и происходящими в результате этого счастливыми совпадениями.
• Откройте для себя, как направлять свой мозг к состояниям, которые способствуют изобилию и к которым склонны от природы большинство людей, сделавших себя мультимиллионерами.
• Экспериментируйте с техникой «Бомба любви» – простой 2-минутной практикой, которая повышает шансы на успех и дает непоколебимую уверенность, к примеру, при публичных выступлениях, во время бизнес-переговоров и даже на свиданиях.
• Научитесь давать своему занятому дню идеальную дозу спокойствия и удивите своих друзей, коллег и членов семьи дзеноподобным качеством всех видов взаимодействия с ними (они очень, очень и очень отчетливо это заметят).

2-я часть: Улучшение качества жизни
В рамках этой части квеста вы встаете со своей подушки для медитации и идете в реальный мир. Вы научитесь использовать медитацию как инструмент против повседневных трудностей, будь то работа, общение с близкими людьми или крепкий ночной сон.

Что вас ждет:

• Откройте для себя, как при помощи медитативной «волшебной палочки» вы можете преодолевать реальные жизненные проблемы и проживать беспрецедентные белые полосы в профессиональной и личной жизни.
• Научитесь работе с дыханием и позам силы для достижения состояния максимальной результативности, которое позволяет лидирующим менеджерам хедж-фондов, крупным руководителям-миллиардерам и выдающимся деятелям искусства превосходить самих себя снова и снова.
• Займитесь прекрасными управляемыми визуализациями, благодаря которым вы сможете глазами своего сознания увидеть свое будущее в супер-HD-качестве.
• Поймите механизмы включения реакции «нападение/бегство» в сознании и научитесь использовать их слабые места, чтобы избегать стресса (когда у вас нет даже намека на стресс, вы развиваете эффективность, как у супергероев).
• Используйте технику «Чувства тела», которая помогает выявлять источник стресса в организме, и таким образом развивайте умение определять приближение различных проблем со здоровьем заблаговременно.
• Освойте единственную формулу сознательного потребления, дающую мощный фильтр потребления, который вы можете применять к еде, фильмам или книгам. (Вы больше никогда не будете слепо следовать за другими.)
• Узнайте, как улучшить свои личные отношения. Вы можете использовать это, чтобы привлечь идеального спутника жизни или даже улучшить профессиональные отношения.
• Откройте для себя малоизвестную практику, которая позволит вам погружаться в глубокий восстанавливающий сон в момент соприкосновения с кроватью и каждый день просыпаться, чувствуя себя на миллион долларов.
• Овладейте искусством искреннего прощения без усилий – ключевого шага на пути к непоколебимости в жизни и на работе.
• Возьмите на вооружение систему для эмоциональной детоксикации, автоматически избавляющую от токсичных чувств, которые порой могут на долгое время поселяться в сознании. Это предохранительный механизм, который переводит вас в радостное состояние и избавляет от тяжести, которая может замедлять темп жизни.
• И многое другое…