Наведите порядок внутри себя. Управляйте ментальной энтропией своей жизни [Рэн Асахина]

Складчина: Наведите порядок внутри себя. Управляйте ментальной энтропией своей жизни [Рэн Асахина]

У вас может быть работа, семья, свободный вечер и даже любимая игра, но внутри всё равно ничего не хочется. Такое состояние называется ростом ментальной энтропии: когда внимание распадается, информационный шум множится, энергия уходит в сотни направлений, а жизнь постепенно теряет вкус.

Автор книги рассказывает, как очищать поток информации, выбирать сильное окружение, переводить фокус с результата на процесс, выходить из зоны комфорта и направлять когнитивную энергию в одну точку. В книге есть диагностика собственных «типов энтропии» и практики снижения внутреннего хаоса. Это смесь саморазвития, идей из теории систем и работы с вниманием для тех, кто не столько устал, сколько потерял внутреннюю собранность.

Содержание

Глава 1. Наша жизнь находится под контролем
Глава 2. Снижение когнитивной энтропии от беспорядка к порядку
Глава 3. Практика снижения энтропии: станьте практиком, действующим без лишнего груза
Глава 4. Руководство по снижению энтропии в эпоху городской болезни
Глава 5. Руководство по снижению энтропии для сложного ума
Глава 6. Руководство по снижению энтропии в сложных отношениях
Глава 7. Поток. Непревзойденный опыт отрицательной энтропии

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 390 руб.
Скрытая ссылка