Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом

Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом



Издательство: Весь
автор: Свинсон Ричард П. ,Энтони Мартин М.
год выпуска: 2018
к-во страниц книги: 352
ISBN: 978-5-9573-3331-9
язык (основной): русский
формат: 145х215
переплет: твердый
переводчик: Елена Сибуль
Скан PDF

Если вы открыли эту книгу, значит вас заинтересовало название, а раз оно вам интересно, значит так или иначе вам приходилось сталкиваться с перфекционизмом. Многие люди считают, что перфекционизм- это хорошо, но психологи утверждают, что это привычка, от которой нужно избавляться. Ведь в современном мире существует много вещей, которые не идеальны, а перфекционисты от этого очень страдают.

От всего хаоса человек становится подавленным, старается огородиться от общества, появляются тревожные эмоции, стресс, чувство беспомощности, а иногда возможна даже депрессия. Чтобы избавиться от привычки «всего идеального» авторы этой книги разработали большое количество методик, направленные на снижение требований к идеальности, как побороть себя с постоянным чувством «сделать все лучше». Также с помощью этой книги вы научитесь правильно планировать личное время, заниматься действительно важными вещами и не обращать внимания на свои и чужие «ошибки».

Прочитав эту книгу, вы заметите положительные улучшения. Вы станете спокойными, стрессоустойчивыми и у вас появится много свободного времени, чтобы заниматься вашими любимыми делами, а не наведением порядка.