Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет [Роберт Лихи] [Повтор]

Складчина: Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет [Роберт Лихи] [Повтор]

Тема: Сам себе психолог
Год: 2021
Страниц: 256
ISBN: 978-5-4461-1486-3
Формат: pdf + epub (от издателя)

Описание:
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так —замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции — естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.

Скрытая ссылка