Открыто

Нейроmove - Марафон тренировок для мозжечка [Ольга Бульбенова]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 29 апр 2026.

Цена: 3 200р-92%
Взнос: 239р

Основной список: 18 участников

  1. 29 апр 2026
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Нейроmove - Марафон тренировок для мозжечка [Ольга Бульбенова]

    2026-04-29_123818.jpg

    У человека выделяют более 640 скелетных мышц. И чтобы управлять этим огромным числом мышц, необходимо множество нейронов. Как известно, в мозге человека содержится более 90 млрд клеток, ⅔ которых связаны с управлением движениями, а это более 60 млрд нервных клеток.

    Этот нейромарафон для вас, если Вы нашли у себя минимум 2 признака
    нарушения баланса и координации, движения становятся избыточными и чрезмерными
    нет прогресса в основных тренировках, нет роста спортивных показателей
    снизились навыки чтения и письма, появилось много орфографических ошибок
    стали натыкаться на углы, задевать косяки, участились случаи травматизма
    неустойчивая, шаркающая походка с широкой постановкой рук и ног
    трудности с переключением внимания, снижение памяти
    тремор конечностей, особенно в конце движения
    после рабочего дня разбитое состояние, тяжело включиться даже в простую физическую активность
    аномальные движения глаз, трудности с плавным слежением за объектом, двоение в глазах
    эмоциональная нестабильность, скачки настроения

    Самые известные клетки мозжечка - это клетки Пуркинье, которые впервые удалось обнаружить в 1837 году чешскому анатому Яну Пуркинье. Именно благодаря клеткам Пуркинье формируется и сохраняется наша двигательная память. Один раз научившись кататься на велосипеде, мы запоминаем это на всю жизнь.

    Нейроmove - тренировки для мозжечка
    Мозжечок (лат. cerebellum) означает малый мозг. Мозжечок занимает всего 10% объема головного мозга, но в тоже время содержит почти 80% всего объема нервных клеток. Это самая густонаселенная структура, которая крайне важна для управления движениями.

    Мозжечок - это центр контроля движений. Именно он анализирует всю массу неправильных действий, связанных с обучением новым двигательным навыкам и корректирует их. Он помогает поддерживать баланс, отвечает за координацию и точность движений, а также разгружает кору больших полушарий, чтобы она могла заниматься более творческими задачами.
    Все мы учимся на собственных ошибках, и наш мозжечок не исключение. Вспомните, что при освоении новой деятельности (танцы, игра в теннис, катание на велосипеде, использование китайских палочек в еде) вы неосознанно совершаете массу моторных ошибок: мышцы напрягаются не там где нужно, и не так, как нужно, руки и ноги делают лишние движения и тд. При этом чем чаще и дольше мы совершаем эти действия, тем все более точными и плавными они становятся: наш мозг делает выводы из неудач и ошибок и корректирует свои команды мышцам.
    Поймать мяч - что же может быть проще? На самом деле для этого мозг должен произвести очень сложные вычисления и вовремя отправить команды не только мышцам рук, но сначала - глазодвигательным мышцам. Это отличная тренировка для мозжечка.

    Структура марафона Нейроmove?
    • Блок упражнений для вестибулярной системы
      Если отмечается нестабильность в положении головы, шеи и шейного отдела позвоночника, то под угрозой оказывается и стабильность всего туловища
    • Блок упражнений для развития баланса
      Упражнения имеют несколько уровней сложности, поэтому пойдут и пожилым людям, и продвинутым спортсменам
    • Блок упражнений для работы с ритмом
      Мозжечок реагирует на ритмичные стимулы. Чем выше предсказуемость стимула, тем больше активируется мозжечок
    • Блок упражнений для зрительной системы
      Мозжечок управляет глазодвигательными реакциями и реакциями слежения
    • Блок упражнений для развития ловкости
      Всеми любимые упражнения с теннисными мячами для развития ловкости и автоматизации движений
    • Блок упражнений для мелкой моторики рук
      Автоматизация произвольных движений,запускаемых корой больших полушарий
    В процессе накопления двигательного опыта в мозге возникает своего рода “фонотека” автоматизмов. Человеку с хорошей коллекцией фонов легче, чем другим, найти двигательный “выход” из любой ситуации.

    Тренировки рассчитаны на любой возраст, ограничений нет. Детям рекомендуется выполнять упражнения с родителями.

    Автор марафона - Ольга Бульбенова
    Старший тренер T-REX STUDI. Oболее 17 лет
    Высшее спортивное образование. Специалист по движению с нейроподходом.

    Старт 18 мая
    Цена: 3200 руб (120 BYN)
    Скрытая ссылка
     
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. Swany
      Swany участвует в складчине.
      22 май 2026
    2. Zanoza-L
      Zanoza-L участвует в складчине.
      17 май 2026
    3. vitebskman
      vitebskman участвует в складчине.
      12 май 2026
    4. Mel78
      Mel78 не участвует в складчине.
      7 май 2026

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Назначен организатор складчины.
      29 апр 2026