New тело (2024) [kate_good_fitt] [Екатерина Васильева] [Повтор]

Складчина: New тело (2024) [kate_good_fitt] [Екатерина Васильева] [Повтор]

Обновлённый курс: + 6 новых тренировок на ускорение жиросжигания.

Курс подходит вам если:

• не довольны состоянием тела ( тело как кисель )
• живот никак не уходит
• руки/ ноги дряблые, есть целлюлит
• вас замучили отёки
• у вас «грустные» ягодицы
• ваши тренировки не приносят результата
• у вас болит поясница, кол между лопаток, шея
• есть геморрой, подтекания, низкое либидо

Я совместила в этом курсе все лучшие и проверенные техники!
На курсе «New тело» комплексная работа с телом.
Коррекционные техники + силовая составляющая для активации мышц и более ощутимых результатов!

В программе:
-работа с осанкой
-противоотечные техники
-жиросжигание и рельеф
-силовые комплексы ( можно со своим весом, без утяжелителей)

Программа

1 неделя
- Нюансы техники упражнений
- Раскрытие грудного отдела , свободное дыхание
-Сила пресса и спины
-Свобода поясницы
-Сила ягодиц

2 неделя
- МФР всё тело
- Изящные руки
- ТБС и тазовое дно
- Силовая на всё тело

3 неделя
- Лёгкость в теле
- Контроль пресса
- Улучшение подвижности бёдер
- Ягодицы лёжа
- Подборка лучших упражнений

Блок «Пищевое поведение»

1. Статья «Что такое осознанное питание». Статья «Диеты - зло»
2. Лекция «Диетическое мышление». Практика осознанного питания
3. Статья «Есть надо с удовольствием»
4. Статья «Эффект привыкания»
5. Лекция «Эмоциональное переедание». Статья «Эмоции и триггеры переедания»
6. Лекция «Внешне ориентированное переедание». Практика «Как не переесть, если всё такое соблазнительное»

Бонусы:

• Блок осознанное питание
• Блок мягкая дисциплина
• Подарок в первые два дня набора - сборник утренних зарядок.

Тренировки не повторяются.
Всё в записи.
Формат «следуй за мной»
Длительность тренировки ~ 30 мин
Занимаемся 4 раза в неделю.
Можно совмещать с другими моими курсами.

Ваш результат после курса:

• убираем вываленный живот
• забываешь , что такое отеки
• округляем ягодицы
• минус в объёмах и весе
• снова нравишься себе в зеркале
• и надеваешь любимое обтягивающее платье без смущения
• не устаёшь, когда долго гуляешь
• больше не болит спина, шея, поясница
• не страдаешь от болезненных месячных

Чат со мной и участницами

Старт 29 августа
Цена 3100р.
Скрытая ссылка

Повтор складчины
Скрытая ссылка