ОбедоУжины [Тариф Хочу всё] [Labfood] [Яна Нетреба]

Топикстартер · 31 янв 2026

Складчина: ОбедоУжины [Тариф Хочу всё] [Labfood] [Яна Нетреба]

Готовим 2 раза в неделю вкусные блюда и экономим до 10 часов в неделю
Забудьте про готовку каждый день и вопрос что приготовить

Этот курс точно для вас, если…

бесит постоянная мысль: «что готовить?»

выбираете не вкусное, а самое быстрое, лишь бы все поели

тратите деньги на продукты, которые потом отправляются в ведро

на вашем столе одно и то же из-за страха испортить продукты

готовить каждый день нет сил, а 3 дня подряд есть одно и то же невкусно

семья не знает, что поесть, если вас нет дома

мечтаете, чтобы дома всегда была еда, которую можно просто разогреть

Благодаря курсу вы получите:

Меню на неделю

Список продуктов

Пошаговые видеуроки

Варианты замены продуктов

Точный расчет порций на количество людей

После курса:

перестанете каждый день думать что приготовить

будет спокойствие и еда на всю неделю

сэкономите до 10 часов в неделю

появится время на обучения, себя и семью

снова полюбите процесс готовки

Программа

Меню на неделю №1
Готовим блюда за 2 часа:

Куриная грудка в сливочном соусе с вялеными томатами и картофельное пюре

Печень куриная по-грузински с лучком. Рис по-гречески, с ароматом трав

Ножки куриные на противне с картофелем, тыквой и зеленой фасоль

Готовим блюда за 2 часа:

Фарш в томатном соусе болоньезе с гречкой

Куриное бедро с картофелем и грибами в духовке

Куриные НЕотбивные под сырной шапкой из сливочного сыра и шпината. Спагетти с чесночком и грибами

Меню на неделю №2
Готовим блюда за 2 часа:

Бедро куриное кусочками с фасолью и медовой заправкой, подаем с булгуром

Куриные кебабы в духовке с салатом и маринованным луком в лаваше

Свинина кусочками в пряном томатном соусе с болгарским перцем и картофелем

Готовим блюда за 2 часа:

Рыба белая с петрушкой, сливочным маслом и зеленой брокколи, с пюре

Ароматная курочка чахохбили в томатном соусе с травами и гречкой

Куриные НЕотбивные капрезе с базиликом и помидоркой. На гарнир кус-кус

Меню на неделю №3
Готовим блюда за 2 часа:

Фарш в сливочно-томатной пикантной подливке с гречкой

Нежные рыбные котлетки в соусе с картофелем и укропом

Куриные НЕотбивные под сырной шапкой с цветной капустой

Готовим блюда за 2 часа:

Куриная грудка с грибами и цукини в сливочном соусе с киноа и чечевицей

Нежная курочка в соусе, запеченая с паприкой, фетой и черри с гречневой лапшой

Куриная печень в вине с беконом и грибами с печеным картофелем

Меню на неделю №4
Готовим блюда за 2 часа:

Чили кон карне из мясного фарша с фасолью и чипсами начос

Азиатский вок с креветками морковью и кабачком в соусе терияки

Сочные куриные ножки с печеными овощами и картофелем

Готовим блюда за 2 часа:

Сытное рагу с мясом, красной чечевицей и картофелем в соусе

Кальмары в соусе зеленый карри с горошком и кинзой. Картофельное пюре

Куриные котлетки рубленные и ароматный рис с киноа

Этот курс точно не про рецепты, а про то, как перестать жить на кухне!
Но если вы не готовы что-то менять — просто закройте эту страницу прямо сейчас

В каждой недели курса:

Видео-уроки по параллельной готовке: 2 видео по 2 часа

Меню на неделю: 6 мяса + 6 гарниров pdf

Список продуктов для закупки

Видео-урок как рассчитать порции на семью из 2/3/4/5 человек

Pdf конспекты параллельной готовки

Подарки!

Гайд по хранению зелени

Гайд по работе с крупами

Гайд по сочетанию специй

Гайд по работе с фаршем

Гайд по выбору рыбы

Пдф «10 идей овощного салата за 5 минут пока греется обед»

Бонусные уроки:

Супы

Насыщенная и ароматная уха по-домашнему с томатами

Ароматный и сытный гороховый суп с копченостями

Наваристый красный борщ с болгарским перцем

Крем-суп из тыквы баттернат со сливками и перцем чили

Завтраки

Омлет-книжка с сыром, грибами и свежим шпинатом и ветчиной

Киноа без молока: с фруктами, ароматной мятой и йогуртом

Овсяная каша с жареным бананом и золотистым беконом

Аппетитный сэндвич из ржаного хлеба с тунцом и сельдереем

Завтрак по-мексикански: кесадилья с болгарским перцем, сыром и петрушкой

Творог с гранолой, хлопьями, апельсином и кленовым сиропом

Вопрос:
Вдруг я приготовлю наперёд, а семья не будет это есть?
Ответ: Не переживайте, мы готовим разнообразную еду: в меню есть и рыба, и мясо, и фарш. Когда мы готовим за 2 часа на 3 дня вперёд, всегда есть выбор. Всё самое вкусное — в приоритете, и вся еда получается вкусной. Поэтому семья будет есть с удовольствием.

Вопрос:
Я не умею готовить параллельно, вдруг что-то пригорит?
Ответ: Действительно, к параллельной готовке нужно приноровиться, чтобы держать в голове несколько процессов: что-то в духовке, что-то жарится, варится, что-то чистится или моется. Для этого у нас есть подробные видеоуроки. Я расскажу саму логику параллельной готовки, чтобы всё было на виду, лаконично и удобно. У вас ничего не подгорит, так как вы будете повторять за мной шаг за шагом, а я буду напоминать, что пора убрать, а что — оставить.

Вопрос:
Не хочу покупать дорогое оборудование за 100 тысяч рублей
Ответ: Для нашего процесса не нужно дорогостоящее оборудование. Вам понадобятся только духовка с противнем, две сковородки, две кастрюли и шесть контейнеров для хранения. Максимум, что может потребоваться для соуса, — это блендер или любой измельчитель. Больше ничего не потребуется.

Вопрос:
Вдруг в рецептах будут ингредиенты, которые сложно найти?
Ответ: Нет, мы специально адаптировали меню и понимали, что здесь не будет экзотики. В основе — самые базовые продукты, но важно уметь их правильно сочетать и добавлять вкусные соусы. Также мы добавили в меру овощей — и для пользы, и для вкуса.

Вопрос:
Что мне делать, если муж и дети едят разное?
Ответ: Наше меню составлено так, что мы готовим разные блюда параллельно. Если кто-то любит рыбу — будет рыба, если мясо — мясо, если только овощи — овощи. Таким образом, у вас всегда будет готова разная еда, подходящая и для мужа, и для детей.

Вопрос:
Не могу определиться, идти или нет. Узнаю ли я что-то новое? Я привыкла готовить ту же гречку...
Ответ: Если стоит такой вопрос — однозначно идти! Вы узнаете, как готовить привычные продукты гораздо вкуснее. Есть определенные фишки и лайфхаки из ресторанов, о которых дома мало кто знает. Необычные сочетания мяса, овощей, соусов и гарниров выведут ваши блюда на ресторанный уровень. Эта технология поможет вам экономить время, а также позволит быстро накрыть праздничный стол (например, на Новый год или День рождения) всего за два часа. Вы получите настоящий гастрономический экстаз от наших уроков.

Вопрос:
На курсе мы готовим только на шесть дней?
Ответ: Да, это так. Один день мы оставляем для отдыха, когда вы можете не готовить: сходить в кафе, заказать доставку или приготовить что-то привычное. Так вам будет проще и комфортнее перейти на новую технологию готовки.

Вопрос:
Мытьё посуды занимает много времени?
Ответ: Если готовить каждый день, то и горы посуды нужно мыть ежедневно. Но если мы готовим один раз в три дня, то и посуду моем с такой же периодичностью. Мы не пачкаем её так часто. Отличное решение — попросить домашних помочь или использовать посудомоечную машину. Как вариант, можно не перекладывать еду в контейнеры, а хранить её прямо в сковородках и кастрюлях — так будет меньше мойки. С нашим подходом вы в любом случае экономите время.

Старт 13 февраля
Цена 12768 руб
Скрытая ссылка