Одиночество: как пережить? [TutorPlace] [Логинова Надежда, Мария Емельянова]

Складчина: Одиночество: как пережить? [TutorPlace] [Логинова Надежда, Мария Емельянова]

Хотите перестать воспринимать одиночество как пустоту и научиться чувствовать себя комфортно наедине с собой? Курс поможет разобраться в причинах одиночества, укрепить внутреннюю опору, выстроить границы и постепенно открыться новым отношениям!

Этот курс для тех, кто:

• Хочет научиться комфортно чувствовать себя наедине с собой и ценить собственное время
• Пытается разобраться в причинах одиночества и понять собственные эмоциональные потребности
• Мечтает перестать бояться одиночества обретя внутреннюю уверенность в себе

С курсом вы:

• Поймёте основные причины возникновения одиночества и сможете лучше разобраться в собственных ощущениях
• Разберётесь, почему большое количество общения не всегда приносит ощущение близости и понимания
• Осознаете, какие обстоятельства усиливают чувство одиночества и влияют на ваше внутреннее состояние
• Узнаете, почему после расставания одиночество может восприниматься особенно остро и эмоционально

Авторы курса:
Логинова Надежда Психолог, психоаналитический терапевт, арт-терапевт.
Специализируется на работе с тревогой, выгоранием, состоянием психологического одиночества и поиском смыслов; сложными состояниями при проживании кризисов и потерь. Помогает разобраться в причинах повторяющихся сценариев в отношениях, построить устойчивые границы и обрести внутреннюю опору.

Мария Емельянова Практикующий психолог
Гештальт-терапевт, супервизор. Специализация: клинический психолог, сексолог, тренер творческих состояний. Работаю с личными и партнёрскими кризисами, выгоранием, творческими блоками и прокрастинацией, а также с вопросами самооценки, профессиональной идентичности и супервизии.

Программа:
21 урок 3 недели

1 неделя
Урок 1.Почему мы чувствуем себя одинокими.
Урок 2.Откуда берется чувство одиночества.
Урок 3.Почему общение не всегда избавляет от одиночества.
Урок 4.Почему мы боимся оставаться наедине с собой.
Урок 5.Почему после расставания одиночество ощущается особенно сильно.
Урок 6.Когда одиночество становится способом защищаться.
Урок 7.Как одиночество проявляется в теле: от усталости до бессонницы.

2 неделя
Урок 8.Как увидеть свою пустоту и перестать ее бояться.
Урок 9.Искусство быть наедине с собой от дефицита к ресурсу.
Урок 10.Как помириться с внутренним критиком и начать себя поддерживать.
Урок 11.Свобода от страха одиночества: новые границы и зрелые отношения.
Урок 12.Как справиться со страхом одиночества и научиться его принимать.
Урок 13.Автономность: учимся быть хорошей компанией самому себе.
Урок 14.«Внутренняя пустота» : чем мы ее заполняем.

3 неделя
Урок 15.Почему отношения не спасают от пустоты.
Урок 16.Доверие и социальная тревожность.
Урок 17.Как знакомиться без страха отказа.
Урок 18.Путь к эмоциональной близости.
Урок 19.Как расширять круг общения во взрослом возрасте.
Урок 20.Как сохранить себя в отношениях.
Урок 21.Когда стоит обратиться за помощью.

Цена 41 руб.
Скрытая ссылка