Омоложение через движение + Твоё идеальное тело + Марафон умный detox 7.0 [Алла Снег]

Складчина: Омоложение через движение + Твоё идеальное тело + Марафон умный detox 7.0 [Алла Снег]

Успейте приобрести курсы по сниженной цене и начать свой путь к здоровью, красоте и молодости уже сегодня

Омоложение через движение
Это курс, который за счёт комплексного подхода даст результат в исправлении осанки, уйдёт боль в спине, уйдут отеки и подтянется и живот и лицо разгладятся морщинки и конечно же минус 5-7 лет за 4 недели вам обеспечено!

Твоё идеальное тело
Этот курс сделает ваше тело более подтянутым и структурным, укрепит мышцы живота и тазового дна, уйдут отпущения женских органов, снизится вес и отеки, появится море энергии!

Марафон умный detox 7.0
Где вы очень бережно научитесь запускать очищение организма.
Почему важно не просто чистить тело, а еще сразу же запускать лимфу? Потому что во время чистки всегда будет повышение токсинов. И если вы будете ограничивать себя только сорбентами, как на многих марафонах, то тело будет копить отек. А запуская детокс и параллельно делая лимфодренажные техники на основные зоны - это живот и лицо, вы убираете застой и быстрей выводите токсины.

Спойлер: 1. Омоложение через движение

1 неделя:

• Лимфа комплекс
• Отстройка тела
• Разогрев суставов
• Упражнения на таз
• Занятия с диафрагмой
• Массаж верхней трети лица
• Массаж шеи
• Лимфодренаж шеи
• Буккальный массаж
• Лимфодренажное тейпирование
• Тейпирование носогубки МФР (миофасциальный релиз)

2 неделя:

• Полный комплект на таз с йогой
• Занятия на грудной отдела
• Упражнения на таз
• Занятия с диафрагмой
• Кости черепа
• Лимфодренаж тела
• Мышцы Кора
• Таз и поясница
• Работа со стопой
• Комплекс на осанку
• Массаж лица
• Буккальный массаж
• Тейпирование межбровки
• Носогубная складка
• Тейпирование жевательной мышцы
• Тейпирование лба
• Тейпирование глаз
• Лимфодренаж глаз
• МФР грудного отдела

3 неделя:

• Занятия с диафрагмой
• Мобильность тела
• Торчащие лопатки
• Грудной и плечевой пояс
• Тазовое дно
• Межреберное пространство и средостение
• Ягодицы
• МФР на всё тело
• Полная тренировка лица
• Шея
• Буккальный массаж
• Тейпирование уголков губ
• Тейпирование лба
• Тейпирование межбровки
• Тейпирование жевательных мышц

4 неделя:

• Лимфодренаж тела
• Комплекс на осанку
• Тазовое дно
• Таз с йогой
• Грудной отдел
• Миофасциальная лепка
• Комплекс на лицо
• Шея
• Буккальный массаж
• Носогубная складка
• Тейпирование: Межбровка
• Жевательная мышца
• Носогубная складка
• Лоб, глаза

Спойлер: 2. Твоё идеальное тело

1 Блок Упражнения

• Работа с диастазом и глубинными мышцами
• Мышцы Кора с дыханием
• Упражнение на таз
• Глубинная линия живота
• Грудной отдел
• Косые мышцы живота
• Упражнение на тело МФР
• Упражнение на тело с дыханием
• Поясница и осанка
• Мобильность таза
• Глубинные мышцы живота
• Мобилизация и стабилизация позвоночника
• Ягодицы
• Таз и мышцы живота
• Мышцы живота
• Таз
• Звуковое включение мышц живота

2 Блок Массажи

• Лимфодренаж живота
• Висцеральный массаж живота
• Медовое армирование тела
• Самомассаж шва

3 Блок Питание

• Завтраки
• Обеды
• Ужины
• Салаты
• Полезные вкусняшки
• Коллагеновая загрузка
• Чек-лист по замене продуктов
• Карта еды - что полезно, что не очень, что вредно

4 Блок Тейпирование

• Тейпирование валика и шва (горизонтальный шов)
• Тейпирование вертикального шва
• Лимфодренажное тейпирование боков
• Тейпирование бёдер от целлюлита
• Тейпирование рук
• Тейпирование боков и живот бандаж
• Лимфодренажное тейпирование живота
• Тейпирование от диастаза
• Тейпирование прямой мышцы живота
• Тейпирование косых мышц живота
• Тейпирование поперечной мышцы живота
• Тейпирование перфорация (последний урок курса, обучение работе именно с перфорированным тейпом)

5 Блок

• Нейромедиации для установки программ здорового тела и снятие стресса
• Задание для выявления точек роста и повышения уровня самооценки
• Причины переедания и расстройство пищевого поведения

Спойлер: 3. Умный Detox 7.0

Вводный день

• Detox-карта
• Блок "Питание"
• Чек-лист "Список продуктов для стимуляции лимфодренажа"

Урок 1

• Дыхательная практика "Капалабхати"
• Лимфодренажный комплекс на живот
• Массаж лица
• Медитация здоровья

Урок 2

• Дыхательная практика «Энергетическая»
• Массаж живота от отеков для чистки лимфы
• Массаж лица
• Медитация здоровья
• Подкаст «Про гормоны»

Урок 3

• Дыхательная энергетическая практика
• Висцеральный массаж живота
• Массаж лица
• Медитация здоровья

Урок 4

• Дыхательная практика «Перезагрузка»
• Лимфодренажный комплекс
• Массаж для лица
• Подкаст «Травы в рационе»
• Медитация здоровья

Урок 5

• Дыхательная практика «Освобождение»
• Лимфодренажный массаж тела
• Массаж лица
• Подкаст «Почему важно делать замасливание»
• Медитация здоровья

Урок 6

• Дыхательная практика «Стимуляция»
• Лимфодренажный комплекс с вибрацией
• Массаж лица
• Медитация здоровья

Урок 7

• Дыхательная практика для заряда на весь день
• Массаж структурный на тело
• Массаж лица
• Медитация здоровья

Цена 19900 руб
Скрытая ссылка