Онлайн курс yogadance (@AlyonaMoves)

Складчина: Онлайн курс yogadance (@AlyonaMoves)

Преимущества регулярной практики
Данная серия из 8 уроков поможет вам избавиться от стресса и неуверенности и от накопившихся зажимов.
С каждым занятием вы будете обретать больше лёгкости и свободы в теле и уме.
Данные уроки сочетают в себе работу на силу и гибкость. Дыхание будет лежать в основе каждой практики.
Благодаря ему, вы научитесь справляться со стрессом и управлять своим состоянием.
Через сочетание статистики поз йоги и мягких танцевальных переходов вы войдёте в поток жизни и наполнитель энергией.

В этой серии:
- вы раскроете и укрепите свое тело и избавитесь от боли
- улучшите свой фокус и осознанность
- научитесь правильно дышать
- наполнитесь энергией

Мы вошли в новую реальность
и мир уже не будет прежним. Появилось место стрессу и неуверенности за будущее. Самое время замедлится и найти себя в новом потоке жизни через практики ЙОГАДЕНС.

Время
8 уроков по 30 мин

Место
Занимайся дома и оставайся в безопасности, понадобиться только коврик

Эффективность
Занимайся 2 раза в неделю чтобы получить эффективность и оставаться стресоустойчивым

Программа занятий
1 неделя:

УРОК 1. БУДЬ В НАСТОЯЩЕМ
УРОК 2. РАСКРЕПОЩЕНИЕ

2 неделя:
УРОК 3. ПРОСТРОЙКА
УРОК 4. ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА

3 неделя:
УРОК 5. ЭНЕРГИЯ
УРОК 6. СИЛА

4 неделя:
УРОК 7. ОСВОБОЖДЕНИЕ
УРОК 8. В ПОТОКЕ

1500 руб.

Спойлер: Автор

Алена
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Преподаватель йоги со стажем более 9-ти лет, профессиональная танцовщица и путешественница, Алёна постоянно стремится к личностному и профессиональному росту, посещает семинары и тренинги по всему миру. Училась йоге в Германии, Индии, Испании, окончила курс преподавания в Барселоне у Лукаса Роквуда, освоила технику дыхания голландца Вима Хофа («Ледяной человек», способный переносить крайне низкие температуры). Алёна помогает ученикам осознать собственную уникальность и неограниченность физических возможностей; верит, что йога может помочь каждому

Скрытая ссылка