Онлайн-школа гибкого и здорового тела "Всем шпагат" [Алсу Гатауллина]

Складчина: Онлайн-школа гибкого и здорового тела "Всем шпагат" [Алсу Гатауллина]

Курс для тебя, если:
Чувствуешь себя словно "бревнышко". Тело совсем негибкое и непластичное
Заставляешь себя тренироваться через "не хочу", а так хочется заниматься своим телом через удовольствие и заботу
Чувствуешь боли в спине и также в коленях. Не знаешь как решить эту проблему с помощью тренировок
Носишь мешковатую одежду, чтобы скрыть фигуру, а об летящих платьях, подчеркивающих фигуру, остается только мечтать
Изматывающие тренировки не проносят результата, нет эффекта от занятий. И после таких тренировок ты ползком добираешься до дома...

1 Модуль
Тренировки на гибкость и эластичность мышц для шпагатов
Результат модуля: Улучшишь гибкость и эластичность мышц, мягко, эффективно и без боли придешь к шпагату мечты

2 Модуль
Уроки на мобильность тазобедренных суставов
Результат модуля: Пройдут боли в пояснице, она вынужнена брать на себя лишнюю нагрузку, когда тазобедренные суставы немобильны. Чем мобильнее суставы, тем ампитуднее будут мышцы сжиматься-растягиваться, так мы подготовим тело к мощным урокам на ягодицы

3 Модуль
Тренировки на гибкость и здоровье спины
Результат модуля: Расправишь плечи и грудной отдел, улучшишь осанку и избавишься от боли в спине

4 Модуль
Уроки на укрепление ягодичных мышц и глубоких мышц живота
Результат модуля: Гармоничное тело: гибкое, сильное и стройное.Гость
Подтянешь мышцы пресса и сделаешь живот плоским, а ягодицы объемными и упругими

5 Модуль
Тренировки на ощущение своего тела и координацию
Результат модуля: Сможешь применять техники по уменьшению стресса. Разовьешь свой мозг и благодаря этому не дашь телу состариться.
Чем лучше мы ЧУВСТВУЕМ свое тело, тем лучше мы будем им управлять

Берём тариф Стандарт:
5 модулей курса - 18 уроков:
Тренировки на гибкость и эластичность
Уроки на мобильность тазобедренных суставов
Тренировки на гибкость и здоровье спины
Уроки на силу ягодиц и укрепление глубоких мышц живота
Тренировки на ощущение своего тела и координацию

Бонусные уроки:
На дыхание и раскрытие грудного отдела заменен автором на комплекс на пресс

Скрытая ссылка