Опора на себя [Мария Катарсис, Александра Александровна]

Опора на себя [Мария Катарсис, Александра Александровна]

​

Приучайте себя к мысли о том, что Ваше психологическое здоровье - это то, что можно улучшать. Будьте к себе внимательными и заботливыми.

-Вы растворяетесь в других
-У вас есть трудности с самостоятельностью, с автономией
-У Вас есть проблемы с заботой о себе
-Вас пугает взрослая жизнь и ответственность
-Вы склонны попадать в нездоровые отношения, и вам очень сложно из них выходить
-У вас в жизни всё ещё бывают моменты, когда вы чувствуете себя беспомощным ребёнком
-Эмоционально вам бывает очень плохо, но вы не понимаете, что это за эмоции и с чем они связаны
-Вы замечаете, что мнение других людей очень сильно на вас влияет
-У вас есть проблемы с переживанием болезненных эмоций
-Вас пугает одиночество
-У вас есть проблемы с сепарацией от родителей
-Вам хотелось бы лучше разбираться в своих чувствах, в защитных механизмах
-Вам хотелось бы чувствовать себя взрослой личностью
-Вам хотелось бы узнать больше о своих ресурсах

Содержание:

Глава 1. Чем взрослый человек отличается от ребёнка? Эмоции и чувства.
Глава 2.Защиты психики у детей и психологически взрослых людей.
Глава 3. Управление своим эмоциональным состоянием. Ресурсы и псевдоресурсы.
Глава 4. Ты, твоё мнение и ценности. О сепарации.


Тариф 1
3 записи урока по арт-терапии по теме «Моя детская часть», с заданиями

Скрытая ссылка