Осенняя депрессия: как без потерь дожить до весны

Складчина: Осенняя депрессия: как без потерь дожить до весны

Стендап-лекция "Осенняя депрессия: как без потерь дожить до весны"​

 

У ноябре психологам от работы - не продохнуть. Телефоны раскалены, почтовые ящики переполнены, личные сообщения в соцсетях падают каждую минуту. Это следствие осенней депрессии. Для очень многих людей, осень (а потом и зима) становятся временем подавленного настроения и заторможенного движения.

Скажу страшное - для того, чтобы избавиться от осенней депрессии, психологи совсем не нужны. На самом деле, для преодоления осенней депрессии нужно не так уж много. В основном - собственные усилия (не такие уж большие).

Стендап-лекция «Осенняя депрессия: как без потерь дожить до весны» посвящена подробному рассказу о том, что такое на самом деле осенняя депрессия, чем она отличается от депрессии "всепогодной" и чем рядовой человек может себе помочь.

Содержание:
- Что такое осенняя депрессия на самом деле?
- Для чего осенняя депрессия нужна?
- Как не допускать уныния?
- Что можно сделать, чтобы не утонуть в осенней депрессии?
- Самый простой и дешёвый способ борьбы с осенней депрессией.

Что такое стендап-лекция? Это синтез хорошей лекции (чёткая структура, достоверная научная база, практическая польза) и стендапа (юмористического выступления с лёгкой подачей, эмоциями и живым общением с публикой).

По форме – легко и весело, по сути – интересно и полезно. Отличная смесь!