Осознанное (естественное) дыхание [Владимир Осипов]

Складчина: Осознанное (естественное) дыхание [Владимир Осипов]

Вы стараетесь медитировать, следите за дыханием, но внутри остается суетливый (порой даже гипер-) контроль и напряжение, бывает такое?

Как будто вы лишь играете роль человека в покое, но настоящей, глубокой тишины и связи с чем-то большим так и не находите.

А что, если настоящее дыхание — это не то, что вы делаете, а то, что происходит через вас? Не физическое какое-то действие, а диалог вашего личного «я» с безличной силой Вселенной, возвращение к изначальной матрице покоя и силы, которая была у вас в первую секунду жизни.

Именно таким — переворачивающим сознание и исцеляющим — был мастер-класс «Естественное дыхание: искусство возвращения домой» с Владимиром Осиповым.
Это был не урок по техникам дыхания, а прямое погружение в даосскую парадигму, где ваше дыхание — это фундамент «храма» всей вашей практики, а умение «отпустить» — ключ к состоянию, когда «через вас дышит мир».

Что же произошло на этом мастер-классе?

Участники узнали и, главное, почувствовали на практике:– Что такое «Естественное дыхание» на самом деле.Это не глубокие вдохи и не контроль пауз. Это состояние, когда вы перестаете дышать и позволяете миру дышать вами. Это момент обмена между вашим внутренним «я» и безличной вселенской силой, где стираются границы, а остаётся только поток.– Где находится «рубильник» этого состояния.Им оказалось не тело, а ваше сознание, зажатое тисками контроля и внутреннего критика. Практика — это создание пространства тишины и принятия внутри себя.Когда это пространство возникает, Вселенная входит в него и начинает дышать через вас.– Ключевой секрет практики — это не «делать», а «разрешать».

Мы прошли путь от наблюдения за дыханием до фазы глубокого разрешения. Используя установки «разрешаю» на вдохе и «отпускаю» на выдохе, участники буквально ощутили, как их эго уступает место океану дыхания, а сознание из «лодки» на волне превращается в саму волну.Этот мастер-класс стал для многих настоящим возвращением домой — к тому состоянию целостности и внутренней силы, которое является фундаментом не только для всех продвинутых дыхательных техник, но и для исцеления тела, успокоения ума и обретения глубокой опоры в себе.

Что внутри:

• Практика возвращения к природному дыханию.
• Снятие тревожности и стресса.
• Экспресс-перезагрузка нервной системы.

Это особенно важно для вас, если:

• Вы чувствуете постоянное внутреннее напряжение, даже когда в жизни всё «нормально» (вроде бы).
• Вы перепробовали разные техники расслабления, но они дают лишь временный эффект.
• Вы ищете свое то самое состояние — точку опоры внутри себя, которую нельзя потерять.

На этом мастер-классе Владимир Осипов провел участников через тонкие даосские практики, ведущие к состоянию глубокого единства:

• чтобы подготовить тело как совершенный сосуд для тишины, через искусство «Сун Цзин» — мысленного сканирования и отпускания зажимов с установкой «отпускаю». Это создало пространство внутри, где ничто не мешает Вселенной дышать вами.
• чтобы «открыть Врата» естественного потока, перенося фокус внимания на кончик носа и наблюдая за прохладой вдоха и теплом выдоха как бесстрастный ученый. Это перевело сознание из режима контроля в режим свидетельствования, смирив внутреннего критика.
• чтобы войти в состояние «У-Вэй» (не-деяния), перейдя от наблюдения к фазе глубокого разрешения. Используя внутренние установки «разрешаю» на вдохе и «отпускаю» на выдохе, участники буквально отпустили вожжи, позволив дыханию течь самопроизвольно, как океанская волна, растворяя в себе границу между дышащим и Дыханием.

Итог: с мастер-класса участники ушли не с очередной техникой, а с прямым переживанием фундаментального состояния, которое становится основой для:

• Глубокого исцеления нервной системы — когда хронический стресс уступает место состоянию покоя, а тело запускает естественные процессы восстановления.
• Снятие напряжения тела и ума — практика мягко снимает мышечные зажимы, нормализует давление и освобождает от груза навязчивых мыслей.
• Доступа к внутреннему источнику силы — когда перестаешь бороться за каждый вдох, появляется ощущение, что тебя поддерживает сама жизнь.
• Превращения дыхания из автоматического процесса в медитацию — вы учитесь «возвращаться домой» к себе настоящему в любой момент дня.

Цена 2990 руб.
Скрытая ссылка