Оздоровительный бег. Беговые тренировки без травм [Оксана Килина]

Складчина: Оздоровительный бег. Беговые тренировки без травм [Оксана Килина]

Сильные, энергичные, атлетичные люди дисциплинированы. Это вызывает огромное уважение.
Однако дисциплина строится не только на силе воли, а еще на комфорте. Если нам комфортно, то мы можем делать снова и снова.

Миллионы людей не любят бег. Считают его изматывающим и травмоопасным (и я их понимаю, пробегись разок с одышкой, красным лицом и болью в теле. Кто захочет такое повторять!)
И миллионы людей не догадываются, что именно бег способен привести их тем редким и ценным качествам, которые дарят полноту жизни, здоровье, драйв и яркие эмоции!
Мы с командой хотим, чтобы вы испытали эти чувства, вернули себе свободу лёгкого движения, драйва, здоровье и красоту.

18 мая мы начнем 8 недельный проект по Оздоровительному бегу и беговым тренировкам без травм.

Для всех, кто хочет полюбить бег, бегать без болей и регулярно.
Снизить «зажатости», отеки, быть в форме, дисциплине и высокой энергии.

За 2 месяца вы:

• плавно войдете в беговые тренировки
• освоите технику бега. А если у вас есть опыт, то улучшите технику
• втянетесь в беговые тренировки, которые будут происходить в удовольствие
• полюбите бег и начнете бегать регулярно

Этот проект для тебя, если:

• ты хочешь увеличить свою активность и снизить боли в "затекших" от сидения местах
• твоё тело скованно и плохо поддаётся растяжке
• тебя беспокоят отеки и усталость
• ты хочешь увеличить расход жиров в обычной жизни, а не только углеводов
• ты хочешь больше получать радости и положительных эмоций, которые пробуждает здоровый бег

Во время проекта ты получишь практические навыки:

Оздоровительный бег

- углубимся в технику бега "для каждого"
- разберём естественный вид спорта - бег, таким каким он заложен природой
- в рамках проекта мы не успеем погрузиться в специальные виды бега, за 8 недель мы улучшим технику основного вида бега, чтобы бегать без травм
- как бегать, если есть лишний вес​

Экономный бег

- как не уставать во время бега
- бежать также легко, как это было в детстве
- снятие зажатости во время бега
- как дышать в беге
- как бежать дольше и быстрее​

Развивающие упражнения

- начало занятий после перерыва
- бег с подготовкой вестибулярного аппарата
- комплекс для стоп и лёгких ног
- мягкие прыжки без силового компонента
- упражнения для эластичности фасции
​

Цена 7990 руб. (при оплате до 3 апреля, после - 11 990 руб.)
Скрытая ссылка