Перестройка привычек: полное погружение [Катерина Ленгольд]

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Madrid, 2 апр 2019.

Цена: 1 990р

Взнос: 88р

100%

 Купить

Основной список: 76 участников

Резервный список: 1 участников

Орг:

Downey

Тип: Стандартная

Статус обсуждения:: Комментирование ограничено.

2 апр 2019

#1

Madrid Организатор
Перестройка привычек: полное погружение
Скрытая ссылка

Назревание перемен, лед и землетрясения, луковица достижений, голосование за новую версию себя, брутфорс, осознанные крючки, непреодолимые обстоятельства, архитектура пространства, базовые хотелки, сверхстимулы, имитация привычек, неидеальный план, усложнение, немедленный кайф и гибкость.

О чем пойдет речь

Как происходит назревание больших перемен

Лед, бамбук, землетрясения и привычки

Почему конкретно поставленных целей недостаточно

Три слоя "луковицы достижений" – что, как и зачем

За какую версию себя вы голосуете сегодня

Почему не нужно брутфорса и волевых усилий

Формирование осознанных крючков

Борьба с "непреодолимыми обстоятельствами"

Архитектура пространства для полезных привычек

Типы базовых желаний и их влияние на поведение

Сверхстимулы – опасности и возможности

Имитация привычек окружающих и что с этим делать

Почему вам НЕ нужен идеальный план

Правила усложнения привычек со временем

Дайте новым привычкам немедленный кайф

Про сохранение гибкости

Код:

http://katerinalengold.com/habits
Похожие складчины

Открыто - Космическая команда - январь 2019 [Катерина Ленгольд]

Открыто - Вместе ставим цели на апрельский agile-спринт [Катерина Ленгольд]

Доступно - [Lengold University] 4 в 1 = Поиск себя + Личные финансы + Карьера + Agile‑план [Катерина Ленгольд, Резанова, Терентьев, Знаменская] [повтор]

Доступно - [Lengold University] Нейропсихология успеха и радости. Практикум управления эмоциями, стрессом, мотивацией, силой [Катерина Ленгольд, Максим Киселев]

Доступно - От идеи до стартапа - Катерина Ленгольд и Николай Давыдов
7 пользователям это понравилось.
Последние события
1. Двойная радуга оставил отзыв "Средне".
  14 апр 2019
2. Складчина доступна.
  12 апр 2019
3. Взнос в складчине составляет 44р.
  12 апр 2019
4. Складчина активна.
  12 апр 2019
Последние важные события
1. Складчина доступна.
  12 апр 2019
2. Взнос в складчине составляет 44р.
  12 апр 2019
3. Складчина активна.
  12 апр 2019
4. Сбор взносов начинается 12.04.2019.
  10 апр 2019
Отзывы участников

3/5,
- Двойная радуга
  
  3/5,
  
  Работой организатора доволен
  Материал слабо структурирован, куча фонтанирующих эмоций + 40% информации, которая не относится к делу + периодически, что вспомнила, то и пою – в тему или не в тему уже неважно… звук и картинка периодически слетают, периодически идут фоном музыка и разговоры от участников вебинара, которые сильно мешают...
  
  Для меня действительно полезной оказалось 20% информации, привожу ее тайминг:
  1. Любые привычки формируются постепенно (09:09 – 14:00);
  2. Любая привычка имеет 3 слоя: (17:00 – 21:57);
  - Моя самоидентификация или восприятие себя (как я изменюсь) – Зачем я это делаю ?
  - Процессы, привычки и ритуалы (механизм действия) – Как я это делаю ?
  - Результаты привычек (постановка целей) - Что я хочу достичь ?
  !!! если ваши ЧТО ? будут противоречить вашему ЗАЧЕМ ? и КАК ? то привычка будет сохраняться только за счет силы воли, как только вы расслабитесь она испарится.
  3. Каждое ваше действие = 1 ваш голос за одну или другую версию вашей личности, суммарное большинство голосов и формируют вашу привычку (22:30 -26:08);
  4. Перенимать полезные привычки легче у знакомых людей (эффект зеркальных нейронов), нежели формировать ее самому. Суть, чтобы иметь красивое тело – нужно иметь друзей бодибилдеров и ходить с ними в тренажерку…(26:19-26:33);
  5. Цикл формирования привычки (37:40 – 1:33:26) – описано криво, много воды и неоднозначных советов.
  Более просто, быстро и доступно Цикл формирования привычки (Знак, Действие, Награда) показан в ролике на ютубе: Как создавать полезные привычки? Сила привычки - Чарлз Дахигг | Обзор книги (12:58).
  
  В дополнение к теме рекомендую: Книга «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» есть в Клубе.
  
  В сухом остатке: если Вы хотите разобраться, что конкретно тормозит создание Вашей новой привычки, рекомендую посмотреть эти видео выдержки, остальное на ваш вкус…
  
  Отдельное спасибо организатору и клубу !!!
  
  14 апр 2019
  
  58 пользователям это понравилось.

Статус обсуждения:: Комментирование ограничено.

Перестройка привычек: полное погружение [Катерина Ленгольд]

Отзывы участников