Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день [Сиссон Марк, Кирнс Брэд] + Повесть о похищении невесты [Григорий Дроздов]

Складчина: Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день [Сиссон Марк, Кирнс Брэд] + Повесть о похищении невесты [Григорий Дроздов]

Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день
Сиссон Марк, Кирнс Брэд



Новая 21-дневная программа перезагрузки метаболизма позволит не только снизить вес, но и укрепить иммунитет, улучшить когнитивные функции и минимизировать риск развития болезней сердца, онкологий и деменции. Программа состоит их трех этапов: первый — поможет слезть с "углеводной иглы" и запустить жиросжигательные процессы, второй — сфокусирует ваше внимание на привычках, которые помогут закрепить результат, и третий — полностью адаптирует вас к новому образу жизни. На страницах книги вы найдете подробный план питания для 21-дневной программы перезагрузки, примеры упражнений, а также более 100 рецептов вкусных и интересных блюд.


21- дневная перезагрузка — это не просто очередная диета, а полноценная программа, которая позволяет изменить свои пищевые привычки и настроить весь организм на правильную работу.

Книга расскажет:

- как слезть с «углеводной иглы» и запустить жиросжигательные процессы в организме;

- как стабилизировать уровень гормонов аппетита и избавиться от гнетущего чувства голода;

- какие продукты стоит исключить из своего рациона и чем их можно заменить.

Также вы получите более ста вкусных и интересных рецептов, тесты для самоконтроля, таблицы энергетической ценности продуктов и примеры упражнений для адаптации к новой системе питания.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 299 р.
Скрытая ссылка

Повесть о похищении невесты
Григорий Дроздов



1917 год. Питерский студент, призванный на военную службу, получает отпуск. Он решает устроить сюрприз товарищу, нагрянув к нему в город на Волге. Увы, сюрприз не удался, товарищ в отъезде. Убивая время, солдат-студент гуляет по городку. Случайно знакомится с молодым человеком, задумавшим то, что вынесено в название повести. А дальше происходит самое интересное. Романтическое приключение, авантюра, неожиданно нагрянувшая любовь и… Почитайте, повесть читается легко.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 8 р.
Скрытая ссылка


Всего: 299+8=307 р.