Первые шаги в телесном яснознании [Тариф Расширенный курс] [Никита Истомин, Елена Истомина]

Топикстартер · 1 май 2026

Складчина: Первые шаги в телесном яснознании [Тариф Расширенный курс] [Никита Истомин, Елена Истомина]

Практический семинар, где через простые упражнения вы:

учитесь снижать напряжение,

чувствовать сигналы тела

помогать себе в повседневной жизни

Этот семинар про обучение сенсорике — открытию и расширению своих диагностических возможностей за счет скрытых способностей подсознания человека.

Программа и упражнения подобраны так, чтобы даже те, кто считает себя абсолютно нечувствительным, получили первый живой опыт и убедились: это работает.

Для кого этот семинар:

не уверен в своей сенсорике и хочет обрести эту уверенность, перейдя на стабильно сильную связь с подсознанием и своими скрытыми возможностями.

хочет развить чувствительность подсознания и навыки управления возможностями подсознания, усилить перцептивные навыки, диагностировать точнее

знаком с психокинетикой и методами Никиты Истомина, и все же продолжает ощущать: “как у него это получается?”, “рисую, но не могу удерживать когерентность”, “рисую технически правильно, но что-то все равно не то / чего-то не хватает”

психологов и коучей, всех работающих с телом, если ловили себя на мысли: "клиент говорит одно, а тело показывает другое — как это использовать?" или "хочу видеть глубже".

эмпатов и высокочувствительных людей: если вы неоднократно ловили себя на мысли "чувствую всё, но это выматывает" или "не понимаю, моё это или чужое"

Что требуется для практики:

4 надутых воздушных шарика

рюмка с водой

чашка

верёвка

пара печенек

кусок сыра

фото на телефоне в полный рост (обратите внимание! Не селфи, не через зеркало. Попросите кого-то вас сфотографировать или используйте таймер)

бумага (белая, А4)

цветные ручки

Программа:

День 1. Пробуждение чувствительности

Вхождение в рабочее состояние

Упражнения с воздушными шариками

Упражнение с веревкой

Уровни погружения внимания

Рассеивание внимания

«Какое пиво выбрать?» — практика телесного выбора

День 2. Практики для повседневной жизни

Работа с едой

Работа с водой

Тренировка двух противоположных .

Детоксикация алкоголя

Точка взаимодействия

Работа с мышечным спазмом

День 3. Глубокая работа с напряжением

Различение типов напряжения

Диагностика природы напряжения.

Работа с телесным напряжением

Работа с эмоциональным напряжением

Работа с ситуативным напряжением

Защита от эмоционального «вторжения»

Работа с триггерами

День 1. Пробуждение чувствительности:

Вхождение в рабочее состояние:

Переход из обычного "бытового" режима в состояние, где сигналы тела становятся различимы.

Учимся снижать фоновый шум — внутренние диалоги, тревогу, физическое напряжение.

Упражнения с воздушными шариками:

Первый опыт перцепции.

Тренируем объем внимания, что напрямую влияет на качество всей дальнейшей работы.

Упражнение с веревкой:

Упражнение для демонстрации идеомоторного механизма — связи между вниманием, намерением и микродвижениями тела.

Наглядный и личный опыт того, как тело откликается на внимание.

Уровни погружения внимания:

Тренировка управления глубиной восприятия.

В психокинетике внимание — не просто "смотреть на объект". Это управляемый инструмент, у которого есть глубина проникновения. Практикуем важный навык для диагностики: поверхностное внимание дает один слой информации, глубокое — совершенно другой.

Рассеивание внимания:

Обычно мы воспринимаем в режиме "точки" — один объект, один фокус. Здесь мы учимся работать в режиме "поля": держать несколько объектов в поле восприятия одновременно, смотреть на один предмет и воспринимать другой.

Расширяем возможности работы и объемное восприятие.

«Какое пиво выбрать?» — практика телесного выбора:

Первое знакомство с диагностикой через тело: получаем ответ "актуально/неактуально" через прямой телесный отклик, а не через логику. Упражнение специально построено на простом бытовом выборе, чтобы снизить тревогу и дать первый чистый опыт без груза "важных решений”.

* Спойлер: пиво для занятия не нужно.

Результат дня:

Первый живой опыт телесного восприятия. Если считали себя «нечувствительным» — скорее всего, обнаружите обратное. Плюс набор упражнений для практики и неделя поддержки в чате.

День 2. Практики для повседневной жизни:

Второй день — про практическое использование. Учимся работать с тем, что окружает нас каждый день: еда, вода, пространство.

Работа с едой:

Техника психокинетического взаимодействия с едой.

Через направленное внимание и намерение мы взаимодействуем с едой перед употреблением — "расширяем" продукт, то есть усиливаем его воспринимаемое телом насыщение.

Эффект: тело получает сигнал насыщения быстрее, при меньшем объеме пищи.

Работа с водой:

Тренировка двух противоположных действий: сужения и расширения.

Вода используется как удобный объект для первичного обучения психокинетическому взаимодействию — она хорошо отзывается на внимание, и это ощущение легче всего поймать новичку.

Практикуем два противоположных действия: сужение (концентрация, уплотнение) и расширение (рассеивание, разрежение) — через направленное внимание и намерение.

Тренируем точность и полярность управления перцептивным воздействием, что затем можно перенести на работу с телом, пространством и ситуациями.

Детоксикация алкоголя:

Через направленное внимание и намерение мы работаем с тем компонентом напитка, который тело воспринимает как токсичный или чужеродный.

Практический эффект техники: снижение нагрузки на тело и снижение симптомов интоксикации.

* Важно: это не замена здравому смыслу и ответственному подходу к алкогольным напиткам.

Самодиагностика напряжений в теле:

Практикуем три разных режима внимания для поиска зон напряжения или блоков:

Техника «Лампочка» (режим направленного сканирования)

Техника проваливания (режим глубинного погружения)

Техника рассеянного внимания (режим поля: мы не ищем напряжение целенаправленно, а расширяем восприятие на все тело)

Работа ведётся через фотографию — стандартная практика в психокинетике и ПКР.

Диагностика мест – кафе, рестораны:

Развитие навыка перцепции пространства.

Учимся "сканировать" место до того, как войти: получать телесный ответ на вопросы "моё/не моё", "безопасно/небезопасно", "подходит/не подходит".

Это та же логика, что и телесный выбор из первого дня, но теперь объект — внешнее пространство, а не предмет в руках.

Практический результат: более осознанные решения в повседневной жизни, опирающиеся на телесный сигнал, а не только на визуальную оценку.

Точка взаимодействия:

Учимся считывать напряжения по фото и отрабатывать их.

В работе используем расширение или сужение. Тело само решает, что нужно. Наша задача — научиться диагностировать, что именно оно решило.

Работа с мышечным спазмом:

Техника психокинетического взаимодействия с напряжением. Базовый принцип: внимание, направленное без оценки и без насилия, само по себе запускает изменения.

Результат дня:

Набор конкретных инструментов для работы с едой, водой, телом и пространством. То, что можно использовать каждый день без специальной подготовки.

День 3. Глубокая работа с напряжением:

Третий день — переход на более глубокий уровень. Учимся различать природу напряжения и подбирать точный инструмент для работы.

Различение типов напряжения – Диагностика природы напряжения (три типа):

Телесное — физическое, мышечное, связанное с нагрузкой и/или физиологией.

Эмоциональное — непрожитые или заблокированные эмоции, осевшие в теле как хроническое напряжение.

Ситуативное — связанное с незавершенными ситуациями, прошлым опытом, незакрытыми гештальтами. Фонит, мешает восприятию и принятию решений.

Неверно определить тип — значит применить не тот инструмент и не получить желаемый результат.

Работа с телесным напряжением:

Техника двигательного высвобождения, основанная на принципе психокинетического взаимодействия с напряжением через внимание и намерение.

Тело само знает, какое движение нужно — если дать ему возможность это показать.

Через направленное внимание и контакт с зоной напряжения мы входим в диалог с телом: оно инициирует микродвижение или импульс, который является "ключом" к высвобождению.

Работа с эмоциональным напряжением:

Техника утилизации через рисунок — один из базовых инструментов ПКР для работы с эмоциями. Учимся выводить эмоциональное напряжение из тела.

Работа с ситуативным напряжением:

Когда напряжение связано с незавершенной ситуацией — телесная работа напрямую не даст устойчивого результата.

Применяем технику завершения ситуации методом ПКР: создание перцептивного завершения, чтобы напряжение ушло.

Защита от эмоционального «вторжения»:

Явление, хорошо знакомое многим: рядом с определённым человеком вас резко накрывает эмоциями, которые, кажется, не ваши. Или вы сами "проваливаетесь" в клиента или в эмоции другого человека.

Работа с непроизвольным резонансом — когда перцептивная система "захватывается" чужим состоянием без вашего намерения. Это происходит через конкретные зоны тела, у каждого свои.

Учимся находить свою зону захвата, обнаруживать триггер входа и нейтрализовать механизм. Результат: вы перестаете "ловить" чужие состояния автоматически.

Работа с триггерами:

Триггер — закрепленная в теле реакция на определенный стимул. Тело реагирует раньше осознания.

Применяем технику, которая снимает автоматизм реакции, чтобы у вас появился выбор.

Результат дня:

Понимание, как устроено ваше напряжение, и точные инструменты для работы с каждым его типом. Возможность не просто снять симптом, а найти и устранить источник.

Тариф Расширенный курс

3 дня (День 1 + День 2 + День 3)

Включает работу с эмоциями, ситуациями и более тонкими механизмами

Цена 15000 руб.
Скрытая ссылка