Пилатес для начинающих [Повтор] [Елена]

Странно, что никто не оставил отзыв на этот урок.
Так что буду первой.

Итак, запись - ужас.
Обнять и плакать. Прижать посильнее, и рыдать навзрыд.
И качество - отвратительное, и видео тормозит.
Отличнейшая новость - эта тренировка из того редкого (да почти что редчайшего списка), когда вы можете ориентироваться на голос инструктора. И не смотреть на экран. Почти что.

Если ориентироваться на голос, то тренировка проходит, как по маслу. Это касается и новичков.

Плюсы:
1) разбивка тренировки на 8 сегментов. Так тренировка проходит легче и лучше. По крайней мере, по названию сегмента ты понимаешь, что сейчас будет (лежать ли ты будешь пилатесным тюленем на полу, или стоять на четвереньках);

2) отличное звуковое сопровождение со стороны тренера;

3) легкий, понятный в выполнении урок. Техника поставлена хорошо, хотя есть и нюансы, но их я укажу в "минусах";

4) если повторение одной и той же тренировки не выедает вам мозг, вы вполне можете использовать эту тренировку, как ежедневную практику;

5) после практики чувствуешь себя бодрой и расслабленной одновременно;

6) инструктор во время выполнения упражнений говорит, когда контролировать живот, когда оттянуть плечи от ушей (или наоборот?). Короче, это помогает.

Минусы:
1) само видео, картинка, спасает только звук;

2) это урок не из серии total beginners. Честно сказать, если вы полный "нуль" в пилатесе, то я бы посоветовала начать вообще с прозрачной и понятной, разжеванной до субатомных частиц, практики. Например, возьмите на вооружение пилатес с Леонидом Зайцевым и Аленой Мордовиной. Паралелльно, если собираетесь худеть и приводить тело в порядок, можете сочетать их занятия с Фит-Миксом (благо, три сезона!) от Леонида Зайцева. Так обучение пилатесу у вас пойдет быстрее :)

В общем и целом. Я урок рекомендую не токмо к просмотру (скорее, к прослушиванию и повторению), а к активному повторению и закреплению материала в голове.

Здесь нет метафор. Но техническая сторона очень даже неплоха. И заскучать тут не придется. Тренировка для черепашек в плане тренировочного темпа, может показаться даже несколько быстрой :)