Пилатес. Перезагрузка [pilates-family] [Кристина Прусэ]

Складчина: Пилатес. Перезагрузка [pilates-family] [Кристина Прусэ]

Кому подойдет онлайн-курс:

• Хотите убрать выпирающий живот и подтянуть ягодицы без изнуряющих тренировок
• Хотите стать стройнее, уменьшить целлюлит и улучшить рельеф тела
• Есть грыжи, протрузии, остеохондроз. Хотите тренироваться безопасно
• Хотите убрать напряжение и дискомфорт в спине, шее
• Недовольны своей осанкой, проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь
• Страдаете от отеков, чувствуете тяжесть в ногах после рабочего дня
• Хотите убрать второй подбородок и отечность лица
• Вы научитесь чувствовать свое тело и полюбите движение

Ваш результат после курса:

• Создадите крепкий мышечный корсет для поддержания осанки в течение дня
• Появится мягкий рельеф рук, спины и пресса
• Подтянется живот за счет укрепления глубоких мышц и изменения осанки
• Уменьшатся отеки, ноги станут сильными, свободными, а походка легкой
• Уйдут зажимы в спине и шее
• Научитесь тренироваться безопасно, несмотря на грыжи и протрузии
• Вы научитесь чувствовать свое тело и полюбите движение
• Подтянутся бедра и ягодицы

30 тренировок на всё тело:

• Акцент на проработку глубокой мускулатуры всего тела (36 мин.)
• Свободный и сильный таз (32 мин.)
• Горячая тренировка на все тело (35 мин.)
• Антисутулость (37 мин.)
• Мягкая программа по методу Слинги в движении ( 35 мин.)
• Улучшаем походку (30 мин.)
• Улучшаем дыхание, подвижность грудного отдела (35 мин.)
• Улучшаем артикуляцию позвоночника (48 мин.)
• Улучшаем гибкость и эластичность всего тела (38 мин.)
• Сильные руки. Тренировка с гантелями (30 мин.)
• Тренировка с изотоническим кольцом (30 мин.)
• Комплекс на все тело. Акцент на проработку мышц кора (40 мин.)
• Мягкая проработка живота (30 мин.)
• Пробуждающая силовая тренировка для всего тела (39 мин)
• На все тело с изотоническим кольцом (30 мин.)
• Подвижность и легкость таза (30 мин.)
• Сильные руки и крепкий мышечный корсет (34 мин.)
• Плоский живот с кольцом для пилатеса (30 мин.)
• Для подтянутого тела и свободной походки (33 мин)
• Включаем все тело с мячом и гантелями (30 мин.)
• Программа - Слинги в движении (33 мин.)
• Укрепляем мышечный корсет и МТД (23 мин.)
• Сильный пресс. Тренировка с мячом (30 мин.)
• Сила, упругость и гибкость (35 мин)
• Освобождаем спину от напряжения (33 мин.)
• Горячая тренировка + красивая осанка (32 мин.)
• Сила, гибкость и баланс (35 мин.)
• Акцент на тазовое дно с кольцом (32 мин.)
• Лёгкость в грудном отделе, проработка пресса (30 мин)
• Горячая тренировка с мячом для пилатеса (35 мин.)

Цена 4990 руб.
Скрытая ссылка