Питание без догм. Если еда источник стресса, тревоги и чувства вины. Сохранить себя в современном мире [Rais Gu]

Складчина: Питание без догм. Если еда источник стресса, тревоги и чувства вины. Сохранить себя в современном мире [Rais Gu]

Так что же предлагает эта книга? Прочитав ее, вы не получите еще один список «что можно» и «что нельзя». Вместо этого вы получите инструменты, которые помогут вам:

⦁ Слышать свое тело и доверять его сигналам голода и сытости.
⦁ Различать физический голод и эмоциональный.
⦁ Выбирать еду без паники и чувства вины.
⦁ Наслаждаться любым приемом пищи — будь то яблоко или кусок пирога.
⦁ Вернуть еде ее законное место — источника энергии и удовольствия.

Формат epub, fb2, mobi, pdf
Цена 396 руб.
Скрытая ссылка