Питание без стресса: как выстроить свой режим без жёстких правил [Андрей Попов]

Складчина: Питание без стресса: как выстроить свой режим без жёстких правил [Андрей Попов]

Хватит воевать с едой и срываться на жестких диетах.

Эта книга — ваш выход из замкнутого круга.
Практическое руководство, как выстроить комфортный режим питания, опираясь на сигналы собственного тела, а не на чужой контроль.

Вы научитесь слышать истинный голод, отличать его от эмоций и создавать гибкие правила, которые легко вписать в реальную жизнь.
Без чувства вины, без запретов — только бережное отношение к себе и еда, которая дает энергию.

Форматы: epub, fb2, mobi, pdf
Цена: 360 руб.
Скрытая ссылка