[Питер] Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах [Альберт Эллис]

Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
Альберт Эллис



Краткое описание:
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», — утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью

Спойлер: Содержание

Издательство: ПИТЕР
Год издания: 2021
Кол-во страниц: 288
Форматы: скан PDF
Стоимость книги: 463 руб.

Продажник: