[Питер] Ничего лишнего. Когда тревога и чужие слова больше не управляют жизнью [Дэниель Чидиак]

Складчина: [Питер] Ничего лишнего. Когда тревога и чужие слова больше не управляют жизнью [Дэниель Чидиак]

Дэниел Чидиак предлагает практическое руководство по управлению стрессом и защите личных границ. В книге представлены методы борьбы с хронической тревогой и избыточным ментальным шумом.Вы научитесь останавливать навязчивые страхи, выстраивать общение без оправданий и чувства вины, а также фокусироваться на себе, отсекая внешние раздражители. «Ничего лишнего» — это арсенал прикладных инструментов для тех, кто стремится обрести эмоциональную стойкость и независимость от обстоятельств.

Тема: Вне серии
Страниц: 192
Год: 2027

Формат: скан pdf
Стоимость: 552
Скрытая ссылка