[Питер] Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить [Алексей Герваш]

Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
Алексей Герваш



Краткое описание:
Человек тревожный (Homo anxius) — многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.

Что для этого нужно:
• Определить причины своей тревожности
• Понять то, как тревожность проявляется именно у вас
• Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм
• Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.

Отрывок: Скрытая ссылка
Издательство: Питер
Год издания: 2023
Кол-во страниц: 256
Форматы: электронный PDF
Стоимость книги: 399 руб.

Продажник: