Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов [Мария Крейсман]

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

Автор: Мария Крейсман
Из серии: Психология. Cам себе коуч
Формат: pdf, txt, epub, rtf, fb2, fb3, mobi, ios.epub
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.
Объем: 160 стр. 3 иллюстрации
Скрытая ссылка
349 руб.