Подвижность и гибкость. Программа тренировок [Karyna Zubalenok]

Топикстартер · 30 окт 2025

Складчина: Подвижность и гибкость. Программа тренировок [Karyna Zubalenok]
Program access mobility and flexibility
Язык: английский. Упражнения понятны без слов.

Комбо: 5 в 1.
Это не просто тренировки — это комплексное развитие всего тела.
С помощью этой программы вы будете шаг за шагом продвигаться к переднему и среднему шпагату, одновременно укрепляя спину и развивая необходимую подвижность.
Каждый курс дополняет другие, поэтому вы развиваете гибкость, уверенность, стабильность и равновесие, избегая боли и дискомфорта.

Подписка необходима вас, если:
Вы хотите привести тело в тонус, но у вас не так много времени на тренировки и поездки туда и обратно
Ваши абонементы в спортзал сгорают из-за нехватки времени или нерешительности
Вы не хотите выбирать только один курс для достижения одной цели — вы хотите попробовать комплексный подход и специальную программу, чтобы улучшить состояние всего организма
У вас проблемы с нервной и гормональной системами, и вы хотите мягко поддержать их
Вы чувствуете вздутие и дискомфорт в желудке. Поэтому вы хотите ускорить обмен веществ и очистить организм от токсинов и шлаков
Вы хотите избавиться от дискомфорта и боли в шее, спине, пояснице и во всём теле

Какие курсы включены в программу?

Подвижность для начинающих
Идеально подходит для тех, кто только начинает свой путь к гибкости. Помогает снять напряжение и улучшить подвижность без предварительного опыта или специального оборудования

Подвижность спины
Помогает укрепить мышцы, улучшить осанку и восстановить подвижность позвоночника. Хорошо сочетается с тренировками на шпагат —
сильная и подвижная спина защищает
ваш позвоночник и способствует более быстрому прогрессу

Продольный шпагат
Если вы чувствуете скованность и негибкость? Если вы хотите улучшить осанку и внешний вид? Курс для тех, кто хочет двигаться более легко и уверенно

Средний шпагат
Разработано для безопасного перехода к более глубокому среднему шпагату. Ваш ключ к более быстрому, безопасному и сбалансированному прогрессу

Только гибкость
Если вы чувствуете скованность и негибкость? Если вы хотите улучшить осанку и внешний вид? Курс для тех, кто хочет двигаться более легко и уверенно

Каких результатов вы достигнете за 12 месяцев практики?

Стройное и лёгкое тело

Здоровая кожа, волосы и ногти

Улучшенная функция пищеварительной системы

Лицо и тело без отёков

Лёгкость, сила и энергия в вашем теле

Укрепление иммунной системы, улучшение общего самочувствия

Информация об авторе
Привет! Меня зовут Карина Зубаленок
Профессиональный спорт был частью моей жизни с детства, и уже более 10 лет я помогаю людям обрести мобильность и гибкость
Более 30 000 человек полюбили мобильность и гибкость
11 лет опыта в профессиональном спорте с использованием современных методик
+10 программ и сильное сообщество, способное укрепить уверенность на любом уровне
Поддерживающий стиль преподавания, который помогает учащимся достигать своих целей

What Courses are included?
It’s more than workouts — it’s a full-body journey. With this program, you’ll progress step by step toward front and middle splits, while also strengthening your back and building essential mobility. Each course complements the others, so you develop flexibility with confidence, stability, and balance - avoiding pain and discomfort along the way.

Beginner mobility,
Back mobility,
Frontsplit,
Middlesplit,
Onlyflexibility

Стоимость: 7000 руб (75€)

Скрытая ссылка
Скрытая ссылка