Полезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой [Таня Степаненко] + Моя терапия [Анна Аронштам]

Складчина: Полезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой [Таня Степаненко] + Моя терапия [Анна Аронштам]

Таня Степаненко
Полезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой



Описание книги
Саморефлексия — откровенный разговор с самым интересным в мире человеком. С собой. Рефлексировать — это значит осознанно размышлять, анализировать свои мысли и чувства, исследовать собственный опыт и лучше узнавать себя. Таня Степаненко, автор блога @selfreflexia, считает письменную рефлексию отличным способом снять стресс, успокоиться и принять свои особенности. Чтобы процесс был более понятным и увлекательным, она собрала в этой книге вопросы, которые и ей помогают навести порядок в мыслях, разобраться, к чему стремиться, кто помогает, а кто мешает, составить план действий по достижению целей и создать опоры, которые помогут в сложные моменты жизни. Книга будет интересна тем, кто хочет проанализировать свои чувства и переживания и улучшить качество жизни.

Автор: Таня Степаненко
Объем: 192 стр.
Форматы: ePub
Цена: 259 руб.
Скрытая ссылка

Анна Аронштам
Моя терапия. Дневник для работы с психотерапевтом



Описание книги
Авторский дневник Анны Аронштам для работы с психотерапевтом поможет фиксировать результаты терапии и следить за прогрессом.

Помимо страниц для рефлексии, в дневнике вы найдете ответы на вопросы: как работает терапия? Как понять, что психотерапевт вам подходит? Как готовиться к встречам и работать на них лучшим образом? Как поддерживать свою мотивацию в терапии? И как отслеживать результаты?

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Автор: Анна Аронштам
Объем: 90 стр.
Форматы: 10 форматов
Цена: 299 руб.
Скрытая ссылка