Помири меня с собой. Схема-терапия. Когда травма диктует, как жить [Анастасия Камолова]

Складчина: Помири меня с собой. Схема-терапия. Когда травма диктует, как жить [Анастасия Камолова]

Часто мы попадаем в ловушки собственных привычек и эмоций, снова и снова наступая на одни и те же грабли, но не понимая, почему это происходит. Корень проблем кроется в глубинных схемах, заложенных еще в детстве.

Эта книга – ваш проводник в мир схема-терапии. Вы узнаете, откуда берутся повторяющиеся схемы: страх быть покинутым, болезненная привычка угождать, жесткая самокритика. Разберетесь во внутренних ролях-режимах – Взрослом, Критике и Ребенке.

Книга состоит из трех частей:

• Часть первая. О схемах. Здесь мы разберем, почему вы реагируете именно так, как реагируете, откуда растут привычные страхи, стыд, тревога, стремление угождать или держать все под контролем. Каждая глава посвящена отдельной группе схем, корни которых кроются в неудовлетворенных детских потребностях. Вы узнаете, как эти схемы формируются, какие мысли и чувства они поддерживают и, главное, как с ними работать, чтобы перестать жить по старым сценариям.
• Часть вторая. О режимах. Режимы – это живые проявления схем, внутренние роли, которые включаются автоматически. Они определяют, как мы живем, чувствуем, защищаемся и выстраиваем отношения.
• Часть третья. Как помириться с собой. Эта часть книги посвящена восстановлению контакта с собой – а именно тому, как перестать с собой бороться. Здесь речь пойдет о самосострадании, принятии, способности видеть в себе не только последствия травмы, но и силу.

В книге сочетается профессиональная глубина и простота изложения. Она станет настольной как для тех, кто только начинает свой путь в психологии, так и для опытных специалистов.

Форматы epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 479 руб.
Скрытая ссылка