[Повтор] Приросший к стулу, ВСТАНЬ: современная энциклопедия упражнений для спины и суставов

Приросший к стулу, ВСТАНЬ: современная энциклопедия упражнений для спины и суставов

Авторы: Келли Старретт, Глен Кордоза

Доступна в форматах:
Это книга в формате PDF.

Дата выхода на ЛитРес: 31 марта 2018

Спойлер: О чём эта книга

Описание книги
Если вы начали это читать, лучше встаньте!

Сидячий образ жизни может нанести вред вашему здоровью, и не только в виде небольшого дискомфорта или боли. Современные исследования показали, что это способствует множеству заболеваний – от ожирения и диабета до рака и депрессии. Обычный офисный работник страдает от мышечных скелетных травм больше, чем тот, кто работает на заводе или разгружает вагоны.

«Приросший к стулу, ВСТАНЬ! Cовременная энциклопедия упражнений для спины и суставов» содержит креативные решения: как меньше сидеть на одном месте и как преобразовать ваш рабочий стол в динамический инструмент, улучшающий жизнь.

Цена: 199 руб.

Продажник:

Здоровая спина. Опорно-двигательный аппарат


Автор: И. А. Пурисов

Доступна в форматах:
Это книга в формате PDF.

Дата выхода на ЛитРес: 24 июня 2015

Спойлер: О чём эта книга

Описание книги
Позвоночник является центром симметрии нашего тела, своеобразным стержнем, дающим нам опору в движении и уверенность в себе. И не будет преувеличением сказать, что вся наша жизнь самым тесным образом связана с функционированием позвоночного столба. А поэтому, безусловно, любое нарушение, возникающее в позвоночнике, резко ухудшает ее качество.

В этой книге мы в простой и доступной форме расскажем читателям о строении и функционировании позвоночника, а также поговорим о наиболее распространенных его заболеваниях и основных методах их лечения, включая немедикаментозные. Важность опорно-двигательной системы для организма трудно переоценить. Позвоночник следует беречь, и уход за ним должен стать для каждого из нас делом столь же обыденным и привычным, как регулярная и тщательная чистка зубов.

Будьте здоровы!

Цена: 129 руб.

Продажник: